胖2公斤！開工美麗纖體靠5秘訣 甩油向體脂說Bye Bye

▲年節期間團圓聚餐不斷，大魚大肉加上零食不離手，讓腰圍胖了好幾圈。（圖／達志／示意圖）

消費中心／綜合報導

春節假期放鬆無節制，一不小心囤積過多熱量導致體脂暴增，根據調查統計國人年後平均發胖近2公斤，不但身材走樣吹氣球，更可能影響健康導致心血管疾病。對此，屈臣氏專業藥師建議，一旦發現體重迅速增加，最好把握年後4週黃金瘦身期，尤其要掌握關鍵纖體5秘訣。

屈臣氏藥師表示，纖體5秘訣各別是，恢復正常作息、健康清淡飲食、訂定運動目標、善用輔助工具、測量體重體脂等，其中訂定運動目標每週至少運動5天，每次30分鐘，而輔助工具可使用居家健身器材搭配按摩霜，來提升健身效率。

然而，若是擔心現在才減肥來不及，也可採用美麗急救3招，在短時間晉升纖盈女神。第一招為油切纖盈消水腫，藥師推薦可隨身攜帶水壺飲用黑豆水，同時服用酵素粉、薑黃素等，整腸健胃大掃除並促進新陳代謝，掃去年節暴飲暴食累積的腸胃垃圾。

至於第二招為運動按摩消贅肉，推薦使用居家健身器材，不僅燃燒脂肪還能雕塑身材曲線，睡前再搭配纖體按摩霜，進行全身肌肉、淋巴按摩，幫助肌肉放鬆。最後第三招則是使用彩妝修容、遮瑕筆作為美麗終極殺手鐧，打造更立體的身材線條，亮麗迎接開工嶄新開始。

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