胸部晃不停?兩大運動強度挑選正確「內在美」

06/07/2017

▲胸部常是女生運動的負擔,挑選運動內衣顯得好重要。(圖/達志/示意圖)

記者黃阡阡/台北報導

近年運動風氣大起,健身房中能見到不少女性身影,但其實許多女孩在運動過程中,深受胸部晃動的不便性,卻又不知道「運動內在美」的挑選標準;其實解決這個問題,要從兩大運動強度的不同,進而挑選不同的運動內衣,快看什麼樣的機能,才能符合自己的運動需求。

一、高強度運動

專家表示,平日從事飛輪、TRX或重量訓練等高強度運動女孩,需要的是「穩定度高」的運動內衣,才能固定胸部不受到劇烈晃動或擠壓;另一方面高強度運動也會促使飆汗,快乾透氣特別重要。

選擇運動內衣的款式上,常激烈運動的女孩要選購高強度布料的運動內衣,才能在運動時抵抗大動作對胸部造成的擠壓,同時也要考慮內衣的快乾、透氣性。

▲黛安芬Triaction Cardio機能好動系列,適合高強度運動,圖款運動內衣售價1680元。(圖/品牌提供)

二、中低強度運動

除了激烈運動外,瑜珈、皮拉提斯或是訓練核心等中低強度運動,也是不少女孩平日的運動選項,但針對呼吸與調息等課程內容,合身與舒適度相對來講比較重要。

專家建議,舒適的包覆與透氣性,是從事中低強度運動的最佳選擇,其次則可考量快乾與造型等需求。

▲黛安芬Triaction Studio活力好動系列,適合中低度運動,圖款運動內衣售價1580元。(圖/品牌提供)

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