跟著穆熙妍做運動、吃酪梨 不節食也能健康吃出腹肌!

07/08/2017

▲跟著穆熙妍吃出腹肌(圖/翻攝自crystalpancake IG)

▲穆熙妍擁有絕佳時尚品味,與一雙細白長腿。(圖/翻攝自crystalpancake IG,以下同)

記者林瑩瑩/綜合報導

38歲藝人穆熙妍不但具有時尚品味,且身材保持良好,不吝嗇在個人IG上,與粉絲分享運動、減肥小撇步,個性隨和的她,經常回覆粉絲留言,鼓勵大家一起變更好,夏天到了,讓我們跟著穆熙妍一起運動,吃出完美腹肌。

▲跟著穆熙妍吃出腹肌(圖/翻攝自crystalpancake IG)

▲藝人穆熙妍出國工作,也會準時到健身房報到。

就算到外地工作也不輕易放棄運動機會,笑稱在不同酒店健身房拍照是她的興趣,分享運動菜單「40mins有氧、15mins腹肌鍛鍊、3組1分鐘平板加側邊旋轉、跳繩1000次。」,鼓勵粉絲多做有氧運動,健康瘦。

在穆熙妍菜單中,經常出現高營養價值食物,例如酪梨、水煮蛋,早餐以黑麥麵包為底,搭配水煮蛋或是搗碎酪梨,清爽蝦仁沙拉也是夏日中、晚餐很棒選擇,熱量不高又能輕鬆補充能量。

▲跟著穆熙妍吃出腹肌(圖/翻攝自crystalpancake IG)

▲跟著穆熙妍吃出腹肌(圖/翻攝自crystalpancake IG)

▲穆熙妍經常在IG上分享自己每日飲食。

▲跟著穆熙妍吃出腹肌(圖/翻攝自crystalpancake IG)

▲穆熙妍日前在海外渡假,簡單穿搭展現好身材。

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