▲地瓜能夠幫助體內消除多餘水分。（圖／取自pexels，以下同）
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明明吃得很清淡，睡覺前只喝了幾口水，一睡醒之後臉還是腫得不像話，水腫容易被別人誤認為是肥胖，水腫是許多女生逃避不了困擾，除了猛灌黑咖啡，五種食物能夠幫助消水腫，在飲食間也能快速把多餘水分排出去。
南瓜
南瓜內擁有豐富維生素A、鈣及蛋白質，能夠將體內多餘毒素及水分代謝出去，南韓甚至推出消水腫得南瓜面霜，在早晨時使用，可以快速消除身上多餘水分。
▲花椰菜熱量低又有飽足感，是許多減肥女生首選。
小黃瓜
在電影裡面，許多女星會將小黃瓜敷在臉上，小黃瓜有95％都是水分，有豐富維生素及食物纖維，能夠快速消水腫，促進體內水分循環，而且一根小黃瓜大約只有15卡熱量。
花椰菜
花椰菜內高纖維，有助於消除身上多餘水分，為身體補充維他命C、維他命E及鐵等營養元素，花椰菜熱量低特質，也成為許多正在減肥女生選擇。
▲洋蔥擁有非常多好處，不但能夠排毒、利尿，還可以消水腫。
洋蔥
洋蔥不但能夠利尿，還能夠促進體內排出多餘脂肪，達到消水腫效果，在日本甚至有洋蔥減肥法，透過飲用洋蔥水來達到排毒、消水腫等效果。
我想要說....