多餘水分通通走開!南瓜、洋蔥邊吃邊消水腫

08/06/2017

▲五大消水腫食物。(圖/取自pexels)

▲地瓜能夠幫助體內消除多餘水分。(圖/取自pexels,以下同)

時尚中心/綜合報導

明明吃得很清淡,睡覺前只喝了幾口水,一睡醒之後臉還是腫得不像話,水腫容易被別人誤認為是肥胖,水腫是許多女生逃避不了困擾,除了猛灌黑咖啡,五種食物能夠幫助消水腫,在飲食間也能快速把多餘水分排出去。

南瓜

南瓜內擁有豐富維生素A、鈣及蛋白質,能夠將體內多餘毒素及水分代謝出去,南韓甚至推出消水腫得南瓜面霜,在早晨時使用,可以快速消除身上多餘水分。

▲五大消水腫食物。(圖/取自pexels)

▲花椰菜熱量低又有飽足感,是許多減肥女生首選。

小黃瓜

在電影裡面,許多女星會將小黃瓜敷在臉上,小黃瓜有95%都是水分,有豐富維生素及食物纖維,能夠快速消水腫,促進體內水分循環,而且一根小黃瓜大約只有15卡熱量。

花椰菜

花椰菜內高纖維,有助於消除身上多餘水分,為身體補充維他命C、維他命E及鐵等營養元素,花椰菜熱量低特質,也成為許多正在減肥女生選擇。

▲五大消水腫食物。(圖/取自pexels)

▲洋蔥擁有非常多好處,不但能夠排毒、利尿,還可以消水腫。

洋蔥

洋蔥不但能夠利尿,還能夠促進體內排出多餘脂肪,達到消水腫效果,在日本甚至有洋蔥減肥法,透過飲用洋蔥水來達到排毒、消水腫等效果。

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