減肥讓胸部大縮水？睡前多揉抵抗「不公平基因」

▲瘦身總是不想瘦胸部，均衡飲食多加按摩是不二法門。（圖／達志／示意圖，下同）

時尚中心／綜合報導

夏天瘦身是許多女孩的例行清單，但要擁有維秘天使的逆天身材，就必須要有明顯的S曲線，可在減重的過程中，往往會減去胸部的份量，本來就沒有多傲人，這下變扁平胸讓人好困擾，但專家表示，不要偏廢任一食物的攝取，再加上按摩與運動，維持胸部沒有這麼難。

為了瘦身，許多女孩決定杜絕任何與脂肪相關的食物，其實這樣不均衡的飲食，反倒可能讓胸部因此縮水，因此除了五穀雜糧外，肉類、蛋白質乃至部分脂肪都一定要攝取，若是怕胖，則可以盡量在白天時食用，晚餐以清淡伙食為主。

▲睡前經常按摩，有助於刺激乳腺疏通。

此外，多加按摩也有助於維持胸部大小，因為按摩穴道能疏通乳腺，進而達到豐胸的效果，所以洗完澡或睡前，多加按摩雙峰，刺激周圍淋巴與血液循環，也有助於讓胸部維持美麗形狀。

但其實胸部是由75%的脂肪組成，所以難免在減肥時，減到胸部的脂肪，至於哪個部位會先消脂，也因人而異，基因佔了大部分的決定因素，所以只能靠著後天的飲食與按摩，達到胸部不縮水的可能。