強震襲台,餘震至今不斷,為了防範未然,地震防災包準備好了嗎?營養師高敏敏分享「食物準備指南」,以下6大準則必須牢記!
正值氣候忽冷忽熱、變化大的換季時節,即將邁入的炎熱盛夏,因悶熱的環境以及日漸增長的日曬時間,使頭皮特別容易出汗、感到油膩,甚至衍生出搔癢..
想要快點瘦,不少人選擇吃仙女餐減重,營養師程涵宇表示,吃仙女餐會「越減越難減」,不僅副作用多且隱藏危機,雖然初期快速瘦,但是後期體重復胖..
過年期間大魚大肉吃不少,覺得身體負擔變重了嗎?以下就盤點多款「刮油食物」,清爽吃讓身體變得更加輕盈舒暢。
想要減重但卻沒有頭緒?如何挑選飲食才正確?營養師余朱青分享,在減重的過程中,人體是很敏感的,它能感知到你將要帶領的方向,從以往的沒有規律..
藝人小禎擁有健康的膚色,搭配纖細體態,看起來十分性感,完全不像是孩子的媽媽,對於肌膚保養她也堅持了好幾年的呵護,即使現在有在定期做日曬,..
已經很努力控制飲食,但體重還是下不來嗎?營養師高敏敏分享,有可能是因為吃太鹹,她提到雖然鈉是人體必需元素之一,但攝取過多仍對身體有害,容..
明明已經很努力,為何減重還是看不到成效?正在積極瘦身的你,真的吃對了嗎?營養師朱瑞君分享9種助你減重的原型食物快筆記,讓你甩肉減脂事半功..
白天在外經歷整天高溫,晚上回家洗個澡再舒服也不過!最近的美妝品牌像diptyque、APIVITA、AVEDA、ORBIS都很貼心,不僅..
吃了幾天大魚大肉,是該開始控制體重了,試試「小黃瓜減重法」吧!據研究,小黃瓜含水量高且熱量低,富含酵素「磷脂酶」,能加速分解體內脂肪因子..
出席DIOR派對擔任壓軸表演的搖滾天后楊乃文,擦上迪奧癮誘超模巨星唇膏莓果色紅唇,更顯白皙好膚質!看似高冷有個性的她私下竟然超愛吃美食,..
黃瓜是減肥好物,因它的水分含量高,又只有40多卡的熱量,日本醫師表示,黃瓜含有酵素「磷脂酶」,能幫助分解體內脂肪因子。那麼神奇?先前朴信..
許多人不愛吃小黃瓜,實際上它的確也曾被金氏世界紀錄列入「最沒營養價值蔬菜」,因其95%都是水分,但有營養學家在小黃瓜中發現「磷脂酶」酵素..
居家業者IKEA近期推出2017夏季新品,包括以野餐作為主題的波希米亞風格餐碗織品、黑白強烈配色的沙發、卡通插畫的瓷杯盤,均透露強烈繽紛..
小黃瓜一直是沙拉中的必備食材,充滿水份沒有特殊味道,相信也有不少人會將小黃瓜直接沾取味噌食用。而小黃瓜產季也即將到來,但大家知道有些吃法..
想要瘦下來,3分運動、7分靠飲食,由此可見吃下肚的食物有多重要,除了簡單烹調,以下這5種食材也是出了名的刮油飲食,不妨在減肥期間可以適量..
痘痘老是在下巴冒不停?在同一部位反覆冒出的痘痘,其實也可以反映出身體的健康狀況。有些女生在生理期來臨前,下巴容易長出又大又痛的「生理痘」..
被譽為「台灣第一美女主播」的女星侯佩岑,也是出了名的凍齡女神代表,出道超過20年的她從肌膚狀態到身材都維持超好,依舊少女感十足,肌膚更是..
又到了節日眾多的年底時候,你的聚餐邀約是否也開始變多?雖然很享受歡樂的聚會時光,但又怕大餐吃多了會變胖,罪惡感滿滿,該怎麼辦才好?知名營..
許多人崇尚斷食減肥而不敢吃晚餐,但空腹太久卻很傷身,其實從「調整飲食」就能輕鬆瘦身,不用刻意算熱量、不吃晚餐、戒澱粉,只要堅持以下3招,..