大吃大喝用3款水果「清腸胃」　身體好輕鬆又能顧體態

農曆9天年假盡情紓壓，重點之一就是吃了，有統計顯示農曆年期間，國人平均會胖上1.8公斤，豐富大餐加上糖果糕餅，歡樂的氣氛很容易就讓人胃口..

超夯「楓糖檸檬斷食法」適合我嗎？營養師：搭2類食物瘦得更健康

在美國相當盛行的Master Cleanse楓糖檸檬斷食法，就連女星碧昂絲Beyonce也忍不住挑戰，到底什麼是楓糖檸檬斷食法？對瘦身很..

用「2根香蕉＋晚餐隨便吃」就能瘦！　重點吃法只有一種

台灣一年四季都可吃到香蕉，而且也很方便購買，成為許多民眾喜愛的水果之一，香蕉不僅營養，還能幫助瘦身，日本腸道權威醫師松生恒夫推行晚上吃香..

用香蕉降體脂超簡單！　「超強吃法」3分鐘完成還能清腸胃

若說居家防疫CP值最高的水果之一，莫過於香蕉了，除了不用清洗實用方便、保存容易之外，含有的鉀離子成分，可以降血壓、抗憂鬱，而且價格相當平..

隋棠16句人生金句：「標籤是別人貼的，日子是自己在過的」

隋棠曾跟網友分享，其實她就跟一般媽媽一樣，每天為孩子忙碌的根本沒自己時間，有時候也是甚至也是披頭散髮沒時間好好打理自己，但千萬要記住「不..

敏感肌也能用！8款「海洋友善」物理防曬乳　夏天不曬黑也能愛地球

2020是世界地球日的五十週年，保護地球生態與「海洋友善」的話題持續延燒，與自然和諧共處也成為每位地球公民的責任！保護地球可以從生活點滴..

林依晨分享對抗「口罩痘」保養原則　洗完臉後10秒是關鍵

對於資深口罩專戶林依晨來說，早就練就長期戴口罩卻不會造成肌膚困擾了，也因此，林依晨特別跟我們分享戴口罩的保養小秘訣

女星們消水腫各有一套！迪麗熱巴愛「黑咖啡」、宋慧喬都喝檸檬水

日前迪麗熱巴在《極限挑戰》中分享她的快樂水就是提神又消腫的咖啡！虛胖真的很討厭，讓我們請益范冰冰、宋慧喬與女星們的瘦身美容飲品有哪些吧！

推薦5種簡單自製「番茄綜合果汁」　熱量超級低，瘦小腹一喝就有感

想必不少朋友，現在默默進入「偷偷瘦身」模式了吧！過去曾分享過如何喝檸檬汁瘦身，這次要來推薦大家用「番茄汁」瘦身！

隋棠生完3胎仍是仙女身材！靠「三分鐘早餐」養出不易胖體質

婚後生活幸福美滿的隋棠，在去年年底產下第三胎，馬上在臉書和大家報喜，剛生產完的她抱著嬰兒氣色還是超好，根本就是最美產婦！另外她也曾向大家..

妳的背影看起來「很大隻」嗎？5招擊退背部脂肪，在家就可練

胸大的女孩上半身一定魁梧嗎？其實虎背不是胸大的錯，而是背部累積太多脂肪，讓你整個人看起來「大一號」。想要在夏天露出美背，又害怕背心擠出難..

隋棠產後狠甩13公斤　「腰瘦」菜單大公開

隋棠自從懷孕之後，共胖13公斤，但後來運動搭配飲食的良好方式，越變越苗條，不但曾經大方公開產後瘦身的食譜及運動方式，就連前幾天出席活動，..

便利商店6大「減肥神物」　外食族必須筆記，明天起越吃越瘦

身為一名外食族，要減肥時難免困擾，自帶便當很麻煩，但在外吃飯免不了高油高鹽高脂肪，注定瘦不了，但其實便利商店是你減肥時的好朋友，一眼就能..

不運動也能瘦身　只要把握清晨起床3步驟

現代人生活忙碌，在公司耗上了大半天的日程，回家已經筋疲力盡，想瘦身又沒時間健身，其實只要掌握早晨起床的時間，進行3步驟的「清晨減肥」，輕..

早上喝對了就能更輕盈　4種飲品幫身體消脂

在經過數個小時的睡眠之後，起床的第一餐，也就是通常的早餐最重要，許多醫學報告也表示早餐對身體的影響，既然要維持健康或減肥塑身，在早上建議..