在成長的道路上,你是否都在擔心慢別人一步,從而陷入焦慮的輪迴中,其實成長的過程不需刻意催促,能好好的放鬆、照顧自己,是不可忽略的重要環節..
人都有情緒的起伏,有高潮就會有低谷,但在面臨負面情緒的時候,多數人往往不懂得去排解,導致自己最後積壓成疾,以下就盤點幾個很有用的小方法,..
人的心情本來就會有高低起伏,有時更會因為生活中各種不順或是小挫折處在低潮中,變得哪裡都不想去、什麼也不想動,想要走出低潮、自我治癒,以下..
每個人都曾遇過人生中的低潮期,有時候是個小坑,跌一跤,休息個兩天就能再次站起來,有時候是個大低谷,讓人只想像攤爛泥,與谷中的碎石同流合污..
有一句話叫做「感謝那些傷害你的人,使你變得更強大。」我不是很喜歡這樣的說法。身為一個患有憂鬱症和焦慮症的感情作家,這一路上走來,那些傷痕..
疫情延燒,不少人防疫在家上班,工作家庭瑣事兩頭燒,心情可說盪到谷底。身邊的人若是心情不好,要怎麼安慰才能立刻見效呢?這裡教導你5種有效安..
氣質女神張鈞甯對於感情生活很有自己一套觀點,她認為女生不要怕單身、不要怕失戀,只要多多充實自己,就能招來好桃花。若妳正在為了感情不順感到..
一向給人開朗形象的太妍,在日前透露她有憂鬱症的困擾,並且在努力治療當中。其實,憂鬱症在現代社會已是愈來愈普遍,尤其在演藝圈如此高壓的環境..