吃錯讓你胖一生? 減重專家推「4大飲食訣竅」...更好瘦

前幾年,韓劇《來自星星的你》風靡全台,女主角全智賢在劇中愛吃韓式炸雞配啤酒,讓一票粉絲開始流行大吃韓式炸雞,我有位病人,一星期總是吃個兩..

睡前喝蜂蜜助燃脂?痠痛冰敷就好?帥哥醫破解網傳怪招

瘦身是很多人一直在努力的課題,鄉民間流傳一些減肥怪招,還有運動後舒緩痠痛方法,但到底有沒有效?《ETtoday東森新聞雲》製播的直播節目..

運動員實測從「屁股」開始練 半年瘦11公斤

日本熱議話題──最新型態的肌肉訓練「體後側運動」,從屁股開始練,整個背部都伸展,膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公..

愛找人陪你運動減肥? 研究:找同性才會瘦、異性會...

有些對於運動無法持之以恆的人,總是喜歡相約朋友一起去健身房,以好好「督促」與「激勵」自己,但找的對象很重要,將會影響你的健身效果!美國麻..

超妙但超有效!6招輕鬆減肥 聞香蕉、愛藍色就瘦了

減肥減到快崩潰,什麼方法都試過,最終依舊是無效,這應該是很多人的心聲吧?其實有些超簡單的方式,輕鬆讓食量變小,自然就瘦了,比如聞香蕉、喜..

吃飯也能瘦? 進食前必學「這招」...這秘密瘦子都知道

該怎麼吃才能不發胖?這可能是許多人的困擾,其實,錯誤的飲食習慣,可會讓你一直瘦不下來!根據美國《TIME》雜誌,一項國外研究發現,吃飯時..

躺著就能減肥!英國研究:多泡「熱水澡」有助消耗熱量

懶得動,卻想擁有傲人身材嗎?無論是為了身材或健康,維持體態已成現代人的「必做功課」,但在繁忙的工作後,勤於運動、控制飲食根本天方夜譚。不..

邊睡覺還能邊瘦身!夜晚「番茄減肥法」大公開~

隨著氣溫的升高,來到露腿的季節,不少女孩們開始尋找瘦身食譜,想要在夏天來臨前,達到迅速減重的目標。近來,番茄減肥法蔚為風潮,不但能夠邊吃..

想瘦好難變胖好簡單? 專家破解「4大地雷」別誤踩了!

減肥是女生一輩子都在努力的課題,但妳是否曾因拚命減肥,卻因吃一頓大餐全毀而感到心灰意冷?讓妳不禁感嘆:「想瘦好難,但要變胖好簡單!」究竟..

減肥新妙招 美國研究「這款酒」越喝食量越小?

為維持身材,不少愛美人士盡可能減少飲酒次數;但近年有一項研究發現,龍舌蘭酒( Tequila )中有一項醣類成份,既無卡路里也不易被人體..

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