教練親證「皮拉提斯」比瑜伽更燃脂！5招居家動作瘦下小腹一周甩肉5KG

皮拉提斯風靡全世界，無論是BLACKPINK、IVE等韓國女團都是皮拉提斯愛好者，只要一個瑜伽墊搭配動作，就能宅家輕鬆瘦，減肥效果完全不..

《Sweet Home》貝斯女孩清淡系顏值看不膩　小秘訣造就優雅體態

先前若是有追《雖然是精神病但沒關係》的話，對由韓女星朴珪瑛所飾演的女二「南朱里」肯定不陌生， 朴珪瑛因在2020年末播出的Netflix..

韓星也在練的4組皮拉提斯瘦腿運動　消滅肥胖橘皮紋路、喚回大腿縫

相信很多女孩都對堅固的大腿內側肉感到很苦惱～不過想要瘦出大腿縫其實沒有那麼難！以下5組皮拉提斯運動，就是最近韓星私下超愛練的動作，只要維..

太妍「討厭也要做」的運動　咬牙堅持練出螞蟻腰與11腹肌

《少女時代》隊長太妍，是南韓演藝圈有名的紙片人女星，先前還被粉絲直擊短褲背面一摺再摺的痕跡，就怕一不小心褲子掉下來。其實太妍也不是一進入..

3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背　緊實手臂超減齡

為什麼明明體重變輕了 看起來卻比之前胖且顯老呢？！辦公室久坐姿勢不正確，且每天盯著手機電腦電視螢幕看，又沒養成運動健身的好習慣，長期下來..

Girl's Day珉雅暗黑妝登封　「我不節食了！」公開瘦身新招

身材堪稱Girl's Day翹楚的珉雅，食量其實超大，她表示過去開始減肥時，採取不吃東西的激進節食法，完全沒有鍛鍊身材，只調整飲食。

減壓力或減贅肉　秒懂「瑜珈」跟「皮拉提斯」大不同

近年來，瑜珈逐漸成為女孩們喜愛的運動，但許多初學者將瑜珈（Yoga）與皮拉提斯（Pilates）搞混，不知道兩者間的差別或哪個較適合自..

新一代神力女超人蓋兒加朵公開維持完美身材秘密

早在電影開拍前就確認Gal Gadot加入《蝙蝠俠對超人：正義曙光》飾演新一代的神力女超人。此消息一出雖然有很多網友覺得Gal太瘦了，不..