選對保養品還要用對時機 「生理期護膚法」讓妳事半功倍

11/11/2017

時尚中心/綜合報導

妳有沒有過,本來很好用的保養品,卻會在某個時期特別沒效果?

其實肌膚保養不只要看季節,也有週期性,如女生的月經週期,經期中的賀爾蒙變化,就是好肌膚養成關鍵。用對保養品很重要,但在正確時機使用,能讓效果加倍顯著,一起來學如何利用,28天月經週期護膚吧!

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲肌膚總在某個時期特別不聽話嗎?來學學經期保養吧!(圖/翻攝自Reader's Digest)

第1-7天

從月經開始的第一天至最後一天(通常是第七天),這期間可說是皮膚的衰落期,因為體內雌激素和黃體素皆降低,女生在這時期體力也會下降,鐵質等營養會隨著經血流失,血液循環變差,皮膚亦變得敏感,如容易浮粉脫妝、特別暗沉乾燥,易長粉刺。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲生理期總是容易疲倦,膚況差讓整個人看起來氣色更不好。(圖/翻攝自bayareanuccacare)

護膚重點:

這個時期要加強保濕與抗敏感,因為肌膚較乾操,也要避免去角質以及果酸換膚等刺激性的保養,同時也要避免使用,含有酒精或香料的產品,含有玻尿酸等高保濕的護膚品則可多用。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲肌膚乾燥時眼周容易有細紋別忘了保養。(圖/翻攝自tabi-lab,以下同)

第8-14天

經期結束整個人都舒暢許多,新陳代謝變快、腸胃吸收也變好,這時期的膚質也跟著變得光滑紅潤,此外皮脂腺分泌的油脂量還能得到抑制,這是因為雌期素分泌,使得毛孔變細緻。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲姨媽走了整個人神清氣爽皮膚也變好啦!

護膚重點:

可以開始做一些功能性的護膚,如去角質、清理毛孔油脂、粉刺,亦可做一些抗老抗皺的保養。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲經期中沒辦法做的保養現在趕快補起來! (圖/翻攝自Darling Magazine)

第15-28天

這段時間為排卵期後的一周,黃體激素分泌開始增加,肌膚狀況變得不穩定,黃體素其實和雄性激素類似,不僅使肌膚粗糙,各類皮膚問題也會開始浮現,如油脂分泌旺盛、粉刺及毛孔粗大、痘痘等,此外黑色素活化也可能導致黑斑。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲姨媽快來膚況又變差嗎?做好應對措施就不怕。(圖/翻攝自tabi-lab)

護膚重點:

因應出油狀況,此時期應著重在控油與代謝角質層,並可以加強美白淡斑。如從清潔下手,徹底卸妝及清潔,可選用加強控油保濕產品,應避免使用過分油膩的保養品,改以清爽型的乳液為主。

此時期更要加強防曬,曝曬容易形成黑斑。

▲生理期肌膚保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲小麥色肌膚健康又美麗但若有黑斑就不那麼美好了。(圖/翻攝自Glossycover)

其實不只肌膚,心情也會隨著週期起伏,妳會發現經期時容易鬱悶,經期完心情特別好,並且感到精力充沛,這都是生理影響心理的緣故。盡量讓自己維持正向的好心情,對生理、心理都有幫助。

▲生理期保養。(圖/翻攝自tabi-labo)

▲面帶微笑就算膚況不好,也能給人明亮動人的感覺。(圖/翻攝自tabi-labo)

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關鍵字:

保養, 肌膚, 生理期, 月經
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