別在意體重數字了! 南韓健身媽媽增重7公斤,視覺感像瘦10公斤

11/08/2017

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲看Apple的例子就知道,女性不應該把胖瘦標準建立在體重數字上頭。(圖/翻攝Apple Kim IG)

記者張妤瑄/綜合報導

體重數字綁架了無數女孩子的心,輕還要再更輕簡直是女人一輩子的使命,也是怎麼樣都做不完的功課。但南韓有位媽媽Apple Kim(김사과)兩年間增重7公斤,從48公斤增加到55公斤,視覺感卻像瘦了10公斤一樣,緊實的線條讓人羨慕,現在的她變得更迷人、也更有自信了。

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲Apple在48公斤時,腹部肥肉一大團;55公斤時,反而永遠川字肌。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲現在的Apple身材讓女性都羨慕,自己也變得更迷人有自信。(圖/翻攝Apple Kim IG)

Apple靠著運動健康瘦身,其中「重訓」就是很重要的一環,除了上健身房做重量訓練之外,她平常也會背著女兒在家做些簡單運動,靠牆深蹲、背女兒做平板式、勾女兒手深蹲玩遊戲,將運動融入生活,兩年下來雖然重了7公斤,但「視覺瘦」反而超驚人。

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲帶著女兒一起做運動,顧小孩的同時也能健身,更能從小幫女兒建立運動習慣。(圖/翻攝Apple Kim IG)

許多想靠運動減肥的人,會害怕瘋狂健身,會養出一身肥大肌肉變金剛芭比,實際上女人因為荷爾蒙的關係,想練成金剛芭比非常難,先開始重訓練線條,比練成金剛芭比容易多了。

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲忙於處理女兒生活大小事,但Apple仍會抓出時間運動。(圖/翻攝Apple Kim IG)

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無時無刻都在運動的Apple,有緊實的川字腹肌、0贅肉的雙腿,一點都看不出她是兩個女兒的媽!想瘦身的妳,別再糾結於體重數字了,把身材線條練出來更重要,也才是真正變「瘦」變美的關鍵。

▲南韓健身媽媽Apple。(圖/翻攝Apple Kim IG)

▲如此火辣的身材,不說的話誰知道Apple有兩個女兒呢~(圖/翻攝Apple Kim IG)

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