「肌肉雖可以靠特效,但我想真的練起來」 超人的5大健身觀公開

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11/13/2017

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自Henry Cavill、Batman v Superman: Dawn of Justice FB)

▲亨利卡維爾如何練出「超人肌」?快點看下去!(圖/翻攝自Henry Cavill、Batman v Superman: Dawn of Justice FB)

 文/班尼

在超級英雄電影中,飾演「超人」的英國男星亨利卡維爾(Henry Cavill),一身的大塊結實肌肉,是男人夢想、女人幻想的身材。近期他登上英國版《Men's Health》封面展現超Man身材,還分享5大健身觀念,快點看下去。

1.健身會顧及「平衡」

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自Mens Health UK IG)

▲亨利卡維爾偶爾會讓身體放個假~(圖/翻攝自Men's Health UK IG)

健身這條路是寂寞的,少鹽、少油外,還要控制熱量,幾乎要跟美食說掰掰!但亨利說他不會一直在節食,有時候會「休息」三天放鬆,才能找到工作與生活間的平衡。而若身材慢慢鬆懈,就會再開始健身,他表示「你會知道底線在哪。」

2.有目標的健身

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自Mens Health UK FB)

▲這席話真的超MAN!(圖/翻攝自Men's Health UK FB)

雖然現在科技發達,可仰賴後製特效,讓電影中的自己更加厚實,但亨利想要腳踏實地!「虛假的東西很不適合我,我想真的做到」。而去健身房操肌時,他也不只想為了流汗而運動,而是真的會想學起健身技巧,練起來才更有勁。

3.有兄弟一起練會更棒

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自henrycavill IG)

▲還會分享健身時的醜照,讓運動更有趣。(圖/翻攝自henrycavill IG)

上面說健身是孤獨的,所以有一些好兄弟一起變強,這條路就不那麼難走了!亨利說「這是種很好的鼓勵。」健身時也會互相打氣,一起朝更好的方向邁進。

4.用盡所有力氣健身

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自www.menshealth.co.uk)

▲亨利卡維爾毅力令人敬佩。(圖/翻攝自www.menshealth.co.uk)

「只要設定目標,我就會可以一心一意的朝目標前進!」這句話就能透露出亨利的堅強毅力,才能練就出現在一整身迷人的身材。他說:「若目標是不變的,我就會用盡所有力氣往前。」

5.健身一場長期奮鬥

▲「超人」亨利卡維爾健身觀念(圖/翻攝自Henry Cavill News Twitter)

▲亨利卡維爾會持續保持在最佳狀態,讓粉絲們眼福不斷~(圖/翻攝自Henry Cavill News Twitter)

一但練就好身材,任誰都捨不得「破壞」,所以健身是一條很長的不歸路,亨利也同意這觀點,他說「若未來我有了小孩,會想成為他的榜樣、做一個健康又結實的爸爸。」雖然偶爾會想停歇、喘口氣,但絕對不會讓身材走山。

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