▲與韓星GD傳緋聞的小松菜奈，一頭烏黑長髮很具象徵性。（圖／翻攝自instagram@konichan7）
記者蔡靜宜／綜合報導
頭皮脆弱、頭髮容易斷裂，不健康的頭皮和頭髮狀況，真的讓人好困擾！但妳有沒有想過，我們洗了幾十年的頭，步驟真的正確嗎？也許用再多高級髮品都沒起色的髮質狀況，都來自「妳根本不會洗頭」。
時尚髮廊Flux的資深髮型師Erica平時經手藝人與模特兒造型，對洗髮問題特別有感慨。訪問她「如何養出好髮質」時，她沒提供護髮秘訣，反而花很多時間向我講解「正確的洗髮程序」。
▲Erica認為要顧好髮質，就從洗頭開始。（圖／Erica提供）
我才意會到，就像臉部保養的根本是清潔與卸妝，頭髮保養的根本，同樣從洗頭開始。更傻眼的是，我習以為常的洗髮過程，居然都是錯的！原來髮質就在我日積月累的錯誤對待下，逐漸走向滅亡。
看似平凡，卻隱藏魔鬼細節的洗髮程序大公開，檢視你都做對了嗎？
1. 開始洗頭時，先用溫冷水，將頭髮上的基礎灰塵洗淨，並稍微搓揉頭皮。
*TIP：太燙的水會刺激頭皮。
▲洗頭的水溫不能太高，溫冷水對頭皮和頭髮最好。（圖／達志／示意圖）
2. 接著再使用洗髮精。洗髮精不要擠過量，先在手掌將洗髮精均勻起泡，接著從髮中開始，慢慢洗向頭皮。
*TIP：洗髮精的用量：短髮約10元、中長髮則是50元硬幣大小。
*TIP：髮尾沒有油脂，不需要特別用洗髮精去清潔。
3. 確定將頭皮和髮中這些易藏汙納垢處搓揉到起泡即可，不用洗太久，也不能太用力。
▲洗髮精不要太多，洗頭也不用洗太久。（圖／達志／示意圖）
4. 接著將洗髮精沖洗乾淨，沖的時候水溫也不要過高。
*TIP：高溫會使毛鱗片打開，頭髮水分流失更快。
5. 洗髮後，均勻塗上適合髮質狀況的護髮產品。塗抹手法要輕柔按摩，不能搓揉，否則毛鱗片會因互相摩擦而受損。
*TIP：護髮產品絕對不能塗抹到髮根。
6. 按摩完後，使用鯊魚夾或浴帽包起來，開始洗澡，利用洗澡的時間等待護髮產品停留，以達到護髮效果。
▲不要搓揉頭髮，會破壞毛鱗片，使頭髮毛燥。（圖／達志／示意圖）
7. 洗完澡，頭髮也沖淨後，要用毛巾輕輕按壓吸乾水份，搓乾會傷髮質；幾乎吸乾水分後再吹整。
8. 吹整前，若怕髮質太乾燥，可先上摩洛哥油，幫助快速補充水分，封鎖毛鱗片。
9. 接著先將頭皮髮根撥乾再吹整。
*TIP：務必戒掉「搓」乾的動作，用「撥」乾來取代
10. 吹整前後，也都要用梳子整理。
*TIP：適度的梳頭髮，也能幫助撫平毛鱗片。
我想要說....