編輯／Duke
妳的戀愛經驗豐富，男友一任換過一任，別人總是指責妳對感情不忠誠、換男友的速度比翻書還快，然而，只有自己知道，哪一任不是真真切切的愛過？儘管在每段感情中，始終費盡苦心、一試再試的努力維繫，卻還是在感情路上摔的遍體麟傷。
▲談過許多戀愛，卻總是跌跌撞撞、遍體麟傷。（圖／翻攝自Unsplash）
當然也曾懷疑自己，是不是哪裡做的不夠好，為何始終留不住身邊的人？如果妳也正糾結著，可以參考看看心理學家塔拉．班奈特（TaraBennett-Goleman）提出的5種感受，試圖找出感情路上總是跌跌撞撞的原因。
1.遺棄感
「你好黏，難道就沒有自己的生活嗎？」、「獨立一點可以嗎？」你是否常聽到這些話呢？被嫌黏、被嫌煩對妳來說已是家常便飯，每每想要改掉黏人的個性，但當進入下一段感情時，依然控制不住自己，無時無刻都仍想要黏著對方。
其實，黏人的個性來自於從小塑成的「遺棄感」，小時候經常搬家、父母不在身邊，或是照顧者經常更換的人，常陷入「被遺棄」的恐慌中，你擔心再次被丟下，所以積極的想要黏著對方，甚至把對方綁在自已身邊，但卻在無形中使得另一半被壓得喘不過氣來，而更想逃離妳身邊。
▲黏人的個性來自於從小塑成的「遺棄感」。（圖／翻攝自Unsplash）
要減輕「遺棄感」雖然不容易，但還是有方法可循。必須學會多點自信，並信任對方是愛妳的、不會輕易離開妳，也為自己找些事情做，別總是把全部的心力放在另一半身上，多給彼此一些空間，相處起來才會更舒適、自在。
2.剝奪感
「剝奪感」就像是「遺棄感」的另一面，深怕自己被忽視，而要求對方時時刻刻關注著自己，以免產生「不被愛」的感受。
這樣的妳對感情是絕望的，表面上努力迎合別人，就怕被邊緣化、被排擠，也總是逞強，裝出人緣很好的一面，但其實深信自己得不到幸福，在對別人「過份親切」後，得不到相等的回報，而產生了無比的空虛、失落感，久而久之，妳也許就不願再打開心房，而是選擇遠離人群，對任何人都冷漠以待。
▲當失落感越來越大，久了就不願再敞開心房。（圖／翻攝自Unsplash）
有如此特性的人，可能在兒時疏於照顧者的關愛，或在兄弟姐妹中，總是最不得父母歡心的那一個。當這種比較心態一出現，又是在自己比不過別人的狀態下，就容易陷入「剝奪感」的深淵中。
因此，在感情中別委屈了自己，也別太高傲，即使還是常感受不到幸福，或感覺被忽略，就勇敢說出來，承認自己被忽視並不丟臉，是對的人就會願意聆聽，並重視你的感受。
3.服從感
從小就習慣「服從」的妳，為了維繫想像中的和平，即使受了委屈也不吭一聲，只覺得凡事自己忍受就好。深受「服從感」影響的妳，覺得什麼事都要聽別人的，卻總是忽略自己的心聲，不敢爭取自己真正想要的。
▲有些人從小受了委屈，也悶不吭聲，只怕破壞家庭和諧的氣氛。（圖／翻攝自shoptretho.com.vn）
因此，別害怕爭取，感情中有些摩擦是難以避免的，就算凡事都順從另一半，等到哪天他選擇了更「有個性」的女人，再反過來說妳「食之無味」時，就欲哭無淚了。
4.不信任感
習慣掌控對方、不時就要檢查手機，對任何事都疑神疑鬼的妳，被「不信任感」深深困擾著。每一次懷疑對方，就又換來一次的爭吵，是否也有這種「被虐」傾向呢？在感情中，妳無法停止找事懷疑，增添了許多不必要的爭執。
▲不信任對方，將容易產生爭執。（圖／翻攝自www.seektruthfromfacts）
這都是缺乏安全感的緣故，同樣的，你必須建立起自信，是你的就會是你的，不是你的終究留不住，給對方多點信任，化解彼此的緊張關係。
5.不被愛感
和「剝奪感」最大的不同，是你始終都認為自己「不值得被愛」。同樣是缺乏自信的緣故，妳覺得自己不夠好，只要感情出現問題，就會先責怪自己，但這樣的妳也相當矛盾，害怕別人看不起，但心中也無法認同自己，也許你能裝作若無其事，但那也只是偽裝出的虛假外殼而已。
▲認同自己的價值，你是值得被愛的。（圖／翻攝自Unsplash）
因此，妳必須認同自己的價值，每個人生在世上的價值不同，妳永遠不知道自己對何種人的影響有多麼龐大，先別急著否定自己，只是還沒遇到適合的人，還沒遇到真正需要妳、而妳也需要他的人。
我想要說....