夏天裸睡的4大好處 能拯救便秘、失眠,還能讓感情更好

實習編輯/黃少君

夏天總是好熱好想脫光,但在外面不能脫?那就回家脫吧!研究指出裸睡不僅可以一覺到天亮,還可以解決便秘的困擾,還在天天被衣服束縛住嗎?放下包袱脫光光。

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲回家就想脫光光不被束縛。(圖/翻攝自Unsplash ,以下同)

消除壓力 一覺到天亮

裸睡會使皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,使自我保護能力提高,沒有拘束使得身心及緊繃肌肉能夠放鬆,能消除疲勞、助於精神壓力的調節,讓失眠的人能快速進入深層睡眠。

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲裸睡較穿衣服睡更能一覺到天亮。

促進血液循環

白天總是覺得穿著衣服好束縛,回家就趕緊全部脫掉!裸睡不僅能促進皮脂腺和汗腺的分泌,也能使血液循環暢通。沒有衣服的隔絕能使皮膚氣孔呼吸順暢,促進新陳代謝,有利皮脂排泄再生,使皮膚表面光滑通透!

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲皮膚表面光滑通透,與裸睡的生活習慣也有關係。

裸睡使得代謝快,也能改善緊張性疾病,特別是腹部內臟及精神系統方面的問題,例如:便秘、腹瀉等。

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲多讓皮膚與空氣接觸,有助於皮脂的再生。

保護妹妹不潮濕

女性私密處為了防護,長年都是處於潮濕的環境,使之增加病原體進入尿道口的機會,引起感染。醫師也常說「夏天不要穿太緊身的長褲,要經常通風!」裸睡就能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床,減少罹患婦科病。

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲私密處保持通風較不易感染婦科病症。

重回豐富性生活

日本大學社會福利科原木教授表示,男性裸睡能讓睪丸溫度下降,精子會變得活潑,性慾自然加強!建立裸睡習慣使夫妻在性生活方面更加自信、放得開,提高性慾,促進夫妻關係!

▲裸睡好處。(圖/翻攝自Unsplash)

▲裸睡增加夫妻間情趣,重燃性慾。

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