外食族首選9家低GI午餐 少油、少鹽,吃再多都不會胖!

摸摸肚子,想少油少鹽、外食又不方便?今天來看看全台各地吃貨們的健康秘密基地!快快往下滑吧!

台北/ 拾福青果

▲低GI。(圖/MENU)

▲拾福青果。(圖/美食客WYY提供)

溫沙拉便當、自取外送都可以!自家種植蔬菜,新鮮水煮,少油低負擔、豐富繽紛,安心食材細心烹調,家常菜般的營養美味、都在這碗裡頭了!

台北/蜂鳥食堂

▲低GI。(圖/MENU)

▲ 蜂鳥食堂。(圖/美食客小吃貨914提供)

減油減鹽的豐盛便當、標明卡路里數,外送自取都ok, 不定期更換驚喜菜色,吃便當、也可以很幸福!

桃園/肌情主義

▲低GI。(圖/MENU)

▲肌情主義。(圖/美食客力卜二提供)

精算卡路里的低脂水煮餐,炙燒牛、味增鯛等美味滿分、主食五穀飯還可以換成地瓜泥,飽足感滿分的燕麥豆漿也別錯過!

新竹/津品 Champion

▲低GI。(圖/MENU)

▲津品 Champion。(圖/美食客汪詣庭提供)

低溫烹調鎖住營養、選擇多樣,水煮蛋蔬食到爐烤牛排、香煎海鮮,搭配減脂、增肌做成不同套餐、還有外送服務!

台中/糧倉 纖健水煮

▲低GI。(圖/MENU)

▲糧倉 纖健水煮。(圖/美食客hui_wen提供)

當日採買新鮮食材、紫米混進白飯的香Q嚼勁,五種主餐可選擇、搭上水煮蛋、清甜熱湯、五蔬果清炒高纖的豐盛滿足!

台中/古飲食

▲低GI。(圖/MENU)

▲古飲食。(圖/美食客黛咪兒提供)

清蒸魚、鹽烤豬、煮嫩雞,清爽開胃、可選擇藜麥或糙米,清一色無毒蔬菜製作的五色便當、清甜元氣up !

台南/Serious Poke台灣第一家夏威夷波客生魚飯

▲低GI。(圖/MENU)

▲Serious Poke台灣第一家夏威夷波客生魚飯。(圖/美食客Wang I-Hsiang提供)

海鮮配上生菜、美味高纖非它莫屬啦!主食鮭魚、鮪魚、章魚等選二、配菜二十幾種可選擇,墊上白飯糙米或生菜基底、舒爽開胃!

高雄/in沙拉 低GI

▲低GI。(圖/MENU)

▲ in沙拉 低GI。(圖/美食客gracewoo提供)

高纖主打的低gi便當、清甜美味的安全食材、配上紫黑米飯,自帶便當盒還可以折五元!也有自製優格和健康甜點!想偷吃下午茶別錯過囉!

高雄/小日子 little day

▲低GI。(圖/MENU)

▲小日子 little day。(圖/美食客Annie提供)

色彩繽紛的沙拉專賣!怕太寒?沒關係、也有暖暖的米沙拉!蔬菜多多、配碗熱呼呼濃湯、無奶油、無勾芡、營養滿分、鏘鏘好!

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圖、文/MENU美食誌

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