4款消除水腫的熱茶飲 讓你在寒冬也能溫暖美麗

▲茶飲,熱飲。(圖/unsplash)

▲冬天來了,選些能讓你變更美的茶飲,熱熱的喝吧。(圖/unsplash,以下同)

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最近越來越冷了,冬意漸響,各式食補也在腦中響起,冬天飲食偏向重口味,自然也會攝取較多鹽分,容易導致身體水腫,有4款易排出身體水分的熱飲,或許也能幫助加速新陳代謝,減緩水腫症狀,熱熱飲入不但溫暖,更能協助你保持美麗。

▲茶飲,熱飲。(圖/unsplash)

▲喝熱茶能溫暖身體,更有促進新陳代謝的效果。

薏仁綠茶
綠茶有清胃的功效,飯後一杯不但可以解膩,內含的綠茶多酚還能抗氧化,而薏仁不但有助皮膚美白,還能促進體內的新陳代謝,上述兩種食材都可以消水腫,在家煮好薏仁水,並在要喝前加入熱綠茶,喝起來清爽無負擔,也能帶去公司讓下午身體溫暖起來。

▲茶飲,熱飲。(圖/unsplash)

▲綠茶能抗氧化,加入薏仁水中排水效果更好。

玉米鬚茶
玉米鬚指的就是玉米粒與綠色外層中間的鬚鬚部分,而消水腫的聖名流傳已久,而且效果快速,它本身有利水效果,加上能促進身體新陳代謝加速排水,市面上有販售玉米鬚茶包,方便攜帶且沖泡容易,或是自行收集玉米鬚,在家自己製作也很方便。

黑豆茶
黑豆茶之前在日本相當風行,與外觀給人的感覺不同,泡出來的黑豆茶會有淡淡麥香,黑豆是抗陽化的優良食材,並還有花青素與維他命E,可以幫助身體對抗老化、滋潤肌膚,還可改善便秘困擾,熱熱的黑豆茶喝起來也能讓神經舒緩,全身溫暖。

▲茶飲,熱飲。(圖/unsplash)

▲黑豆茶有淡淡麥香。

荷葉柑橘茶
荷葉是自古以來利水消腫的食材,且有降低體脂肪的功效,洗淨後加入水中煮滾去渣,再加入帶有清香並可抑制食慾的柑橘類,包括葡萄柚、柳橙、橘子、柚子、金橘、檸檬等都可互相搭配使用,在晚上喝也不怕睡不著。

▲茶飲,熱飲。(圖/unsplash)

▲加入新鮮柑橘或柑橘片,有幫助抑制食慾的效果。

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