覺得皮膚乾才用乳液「做白工」 這時候擦最有效

▲皮膚,肌膚。(圖/unsplash)

▲洗完澡後要把握黃金期擦上乳液,不然一切都做白工。(圖/unsplash,以下同)

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一到冬天,洗完澡之後就會發現肌膚乾燥狀況變明顯,有時候還會出現乾裂跟發癢症狀,甚至影響睡眠,若你也有這樣的問題,醫師建議在洗完澡後,需要塗上乳液來鎖住水分,而等到覺得肌膚乾乾的才去擦上乳液,其實為時已晚,要把握洗完澡後的黃金其儘速補充才有效果。

▲皮膚,肌膚。(圖/unsplash)

▲乳液主要功能是鎖水,不是滋潤。

冬季的空氣濕度較低,代表皮膚中的水份會快速蒸發,乳液的主要作用是用來「鎖水」,而不是「補充」,所以在洗完澡後的5分鐘內,就要儘速擦上乳液,避免在洗澡時補充在肌膚內的水分逸散,最好的做法是用毛巾將身體拍乾後,就直接抹上乳液。

▲皮膚,肌膚。(圖/unsplash)

▲冬季皮膚容易乾癢,建議要更換較滋潤的乳液產品。

若在冬天家中時常開暖爐,或是仍習慣穿短袖衣物在家裡走動,也建議將乳液換成更濃厚的產品,不要續用夏天主打輕薄無感的滋潤商品,會明顯感覺不夠力,而在洗澡時使用過熱的水,反而會洗去肌膚上過多的油脂,建議溫度在29度至35度間較適宜。

▲皮膚,肌膚。(圖/unsplash)

▲水能促進代謝並讓皮膚更好,記得要喝足。

而避免過度清潔與去角質,則是另一個要注意的點,除了避免水分從皮膚散失之外,也要加強身體內部的「補水」,最直接的方法便是多喝水,攝取足夠水分,身體才會有水流過皮膚上的毛細管,補充皮表水分,此外也能多攝取omega-3和omega-6,多吃酪梨、鮭魚、核桃等,有助於肌膚鎖住水分。

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