5大「低卡零食」吃多不怕胖!五香蒟蒻整包88大卡,歐陽娜娜也狂推

編輯/Ann 圖/翻攝自品牌官網、小紅書

許多人對於減肥的印象就是,拒絕一切零食,其實這樣的減肥更容易失敗。不妨在三餐間隔時,補充一些低卡小零嘴,才不會餓到在下一餐攝取過多熱量。以下就推薦5大「低卡零食」,便利商店、連鎖賣場都買得到!

1. Go Ahead盡吃樂優格森林莓果夾心酥餅,每片71大卡

Go Ahead是來自英國的超人氣的餅乾,在大賣場都買得到。Go Ahead盡吃樂優格森林莓果夾心酥餅使用低脂優格,搭配小麥餅乾主體製成,並且含有32%天然果乾,接著重點是每片優格餅乾只有71大卡,相當於一小把堅果的熱量,低於一顆茶葉蛋,絕對是減肥時的好朋友。

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

2. 五香口味蒟蒻乾,一包88大卡

蒟蒻乾卡路里很低,並且咀嚼次數多了,大腦自然就有飽足感。早就是減肥人士的最愛,這款五香口味蒟蒻乾連歐陽娜娜也曾經推薦過,在便利商店就買得到,快去試一試。

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

3. Bare100%蘋果脆片,30克100大卡

Bare100%蘋果脆片是以富士蘋果低溫烘烤製成,全程非油炸,能夠鎖住蘋果的香氣,又含有酥脆口感,滿足減肥時想吃洋芋片的心,而且減少了不必要的調味,富含膳食纖維,現在好市多就買得到。

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

4.無印良品醬油米仙貝,一小包23大卡

無印良品醬油米仙貝是旗下人氣商品,其實也是減肥的好夥伴,一包僅有23大卡,吃兩包都不是問題。並且分裝很適合攜帶出門,鹹香的口感是不少人的最愛。

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

5. 對切海苔,一片5卡

海苔營養價值相當高,不僅是高纖維食物,還富含多種減重者需要的營養,而且一片才5大卡,吃多都不怕有負擔,真的能越吃越瘦!

▲減肥。(圖/翻攝自品牌官網、小紅書)

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