陳艾琳產後9天減7公斤 孕期保養大公開,靠消水腫神物讓琳琳腿回歸

▲陳艾琳。(圖/翻攝自陳艾琳粉絲專頁)

火辣女星陳艾琳,以擁有100公分的「琳琳腿」和完美的身材比例走紅,而目前則是剛生下一位漂亮女娃兒的辣媽,身材一向姣好的陳艾琳,雖然在孕期時胖了15公斤,但產後就立刻恢復纖細曲線,她也在個人臉書上分享方法,並解答大家對她在還孕期間保養的疑惑.

身材曲線超完美的陳艾琳分享,這次懷孕是她的首胎,因此沒有特別忌口,沒想到體重居然就從47公斤直飆到62公斤,整個孕期發胖了15公斤,連她自己都看不下去.

陳艾琳自己也分享:「人生第一次突破五十就直奔六,說不在意當然是騙人,照片都還能找找角度,但你們看我Youtube頻道就肯定知道避不了,我也沒有把我覺得自己太胖太醜的畫面全剪掉就是真實的紀錄著...」

雖然因為懷孕才變胖,但陳艾琳還是不免收到一些令人傷心的評論,但陳艾琳說不想因為自己比一般人多了一些關注,就塑造或讓自己必須胖很少瘦很快的假象.

陳艾琳也把鼓勵自己的話,跟大家分享:「我不跟美麗妥協、不偷懶、不放縱,但也別壓迫自己,我會一步步的分享自己的步伐跟方法給你們...」

雖說陳艾琳整個孕期胖了15公斤,但她的手臂跟腿還是超細呀,而且她生完就立刻瘦了好多,快看看陳艾琳到底有什麼厲害方式.

懷孕就要先認真對付水腫問題

雖然陳艾琳懷孕的時候不忌口,但是對於懷孕時的水腫,琳琳還是很用心的在避免,畢竟水腫會讓孕婦看起來更臃腫呀.

陳艾琳分享她懷孕之後,每天都會貼阿嬤的配方的足貼,因成分以天然孟宗竹樹液為基底,可以幫助身體排除水氣,對於舒緩下半身腫脹和水腫很有效.

生完小孩後陳艾琳也立刻連續四晚, 貼阿嬤的配方的足貼,讓老公驚呼腿也太細,琳琳腿立刻復出回歸

▲陳艾琳。(圖/翻攝自陳艾琳粉絲專頁)

大小腿每天按摩

想要消除孕期的下半身水腫,以及維持腿部的線條,大小腿每天按摩,絕對是必要的.絕對不要嫌麻煩,外力的腿部按摩,也可以幫助舒緩腿部的腫脹不適

▲陳艾琳。(圖/翻攝自陳艾琳粉絲專頁)

建議可以使用孕婦專用的身體油或是身體乳液來按摩,除了能滋潤肌膚,也能緊緻拉提,記得要由下往上按才有效喔.

產後飲食注意事項

陳艾琳分享生完的9天後.體重就狂掉7公斤,除了前面提到狂貼足貼之外,每天都很認真地吃月子餐,不吃任何外食.

因為月子餐都很清淡也非常的營養均衡,其實熱量都控制得剛剛好,不會吃進對身體沒用的高熱量卡路里,因此就要忍住吃外食的慾望,加上每天瘋狂擠奶,一下體重就掉下來了.

陳艾琳的孕期的美容美體推薦清單

除了產後瘦身之外,陳艾琳也分享了許多懷孕期間,有關保養和美體的產品推薦清單,還不快點筆記.

懷孕使用的妊娠霜跟妊娠油

陳艾琳說懷孕期間她有用了幾個牌子的妊娠霜和妊娠油,但她個人最喜歡的還是克蘭詩,無論是油還是霜的味道、吸收度和成效果,琳琳都非常喜歡.

陳艾琳說她自己是一發現懷孕,就開始擦肚子了,這也是她每天早晚必備行程,但妊娠霜和妊娠油她只會看心情選擇一種使用,不會同時一起擦.

懷孕使用的化妝品跟保養品

琳琳分享懷孕時她的化妝品和保養品其實沒什麼改變,就跟懷孕前使用的差不多,唯一有特別使用的就是erbaviva的有機沐浴乳和身體乳.

Erbaviva是來自美國加州有機家庭護理品牌,純淨、安全的天然成分,不計成本精心挑選對肌膚有益的新鮮草本植物,避免使用刺激性的清潔成份、化學香精或任何有害的添加物,準媽咪及初生嬰兒都能使用,也是非常多名人喜愛的一個品牌

▲陳艾琳。(圖/翻攝自陳艾琳粉絲專頁)▲陳艾琳。(圖/翻攝自陳艾琳粉絲專頁)

▲(左起)Erbaviva 寶貝身體沐浴露8 oz,US$18.00,Erbaviva 有機保濕身體乳8 oz,US$20.00(圖/amazon.com)

至於卸妝則是特別愛用植村秀的「全能奇蹟金萃潔顏油」,其99%成分都是天然植物油萃取,溫和不刺激孕婦也可以安心使用,其中的山茶花籽油有對皮膚非常好的保濕效果,卸完妝反而會覺得皮膚更嫩更保濕也不會緊繃.

琳琳也呼籲女生,懷了孕更要好好清潔!卸妝清潔真的非常重要,否則後續再貴再好的保養品,也都對皮膚無濟於事的.

懷孕期間吃什麼保健食品

陳艾琳說很多孕婦懷孕的時候,都要吃一些保健食品,至於她的孕期保健食品會吃雀巢媽媽膠囊、品純粹的鱸魚精外,其他的綜合維他命、鈣、藻油、葉酸,她都是在自己婦產科醫生的診所拿的,也建議大家也可以問問自己的婦產科醫師最重要.

文/柯夢波包 圖/陳艾琳粉絲專頁

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*本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*
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