MAMAMOO頌樂小蠻腰辣到不行!女團身材靠水果減肥法,三天秒瘦2公斤

編輯/Emily 圖/翻攝自YouTube@solarsido、IG@solar.mamamoo

韓國女團MAMAMOO前不久才帶著新專輯回歸,其中成員頌樂不只唱功超強,姣好身材更是辣到不行~為了維持好身材,到底有下什麼功夫呢?常常會在自己YouTube頻道Solarsido分享生活的頌樂,便在新影片中公布了自己的減肥菜單,這一套水果減肥餐,讓頌樂在三天內就快速減掉2公斤!

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

女團明星們常為了上鏡好看,會追求在短時間內快速瘦身,因此這次頌樂公布的減肥計畫只持續三天。頌樂要執行的「決心3日水果減肥」,三餐都會搭配水果,她將早餐、午餐、晚餐要吃的東西全部寫下來並貼在門上,提醒自己要嚴格執行!

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

從早餐開始,頌樂先喝了一杯豆奶,再搭配半顆蘋果和一個番薯,聽起來超少,但半顆蘋果其實比想像中大,番薯也很有飽足感,煮熟、切片之後,拿出來吃很方便。

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

午餐配合頌樂的作息,分成兩階段來吃。午餐(1)吃了半碗玄米飯,加上一袋雞胸肉和一串康拜爾早生葡萄(Campbell Early)。

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

午餐(2)則是吃雞胸肉一袋搭配柿子一顆,雖然份量少少,但柿子是當季水果,多汁可口讓頌樂吃得津津有味,還開心的唱起歌來~

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

第一天因為行程太忙,晚到無法吃晚餐,但第二天就有確實執行晚餐食譜。晚上是繼續吃柿子搭配兩顆雞蛋,頌樂就這樣照著這個食譜,持續了三天的減肥計畫。

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

究竟成效如何呢?頌樂的體重從最一開始的46.5公斤,下降到44.9公斤,短短三天就瘦了將近2公斤!

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

▲頌樂減肥。(圖/翻攝自youtube@solarsido)

減肥法果然快速又有效,雖然頌樂本來就已經夠瘦了~這種方式長期可能無法堅持,但如果有需要短期瘦身的話,可以嘗試看看水果減肥法囉!

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關鍵字:

mamamoo, 頌樂, 女團, 水果, 減肥, 韓星
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