閉眼都能做!每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌

▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲臉肉肉的朴信惠除了勤做按摩,也會喝紅豆水、南瓜水消腫。(圖/翻攝自IG/ssinz7)

編輯 / Lily

肉肉臉是很多女孩心中的痛,明明四肢纖細但胖胖臉看起來好吃虧,如果咬肌大,下巴就更顯短,難道這輩子就要和小V臉絕緣了嗎?跟著以下瘦臉操,幫助提升臉部輪廓,只要每天堅持做,連法令紋都有可能變淡!

▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲用手就能幫助拉提臉部線條。(圖/翻攝自有光生活館小紅書,以下同)

1.拉提臉部輪廓

雙手握拳,用第二指節從下巴中心,推刮到耳垂下方,一共做10組。

▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲按壓到稍微有點疼痛才有效。

2.瘦咬肌

繼續握拳,用第三指節按壓咬肌,每組一分鐘,共做3組。
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▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲每天做能就會有顯著的改善。

3.改善高顴骨

將食指彎曲用第二指節,從鼻翼兩側沿顴骨向外推刮,向下按壓顴骨正下方凹陷處,在向上按摩至耳朵,一共做10組。

▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲搭配抗老乳霜效果會更好。

4.緩解法令紋

雙手比L型,以大拇指頂住下巴,手掌合在法令紋處,沿著臉頰向上緩慢移動,共做10組。

▲▼ 每天8分鐘,簡單5分鐘瘦臉消咬肌            。(圖/翻攝自小紅書)

▲要按到位才有效果。

5.瘦嬰兒肥

用掌心虎口用力按壓臉頰凹陷處,慢慢向後按壓至耳朵凹陷處,一共做10組。


按完之後會覺得臉微微發燙,重複上面動作,堅持按摩能減緩法令紋,若有時間可以順著按眼周穴位,順道做個眼部保健操。

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關鍵字:

瘦臉, 咬肌, 按摩, 小臉
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