臉腫一圈?「小黃瓜減重法」甩肉超有感,只有一點要注意

▲▼「小黃瓜減重法」快速甩肉超有用             。(圖/翻攝自IG、Unsplash)

▲小黃瓜有充足的纖維和水分,是減重的恩物。(圖/翻攝自IG/ssinz7、Unsplash)

記者曾怡嘉 / 台北報導

吃了幾天大魚大肉,是該開始控制體重了,試試「小黃瓜減重法」吧!據研究,小黃瓜含水量高且熱量低,富含酵素「磷脂酶」,能加速分解體內脂肪因子。更有許多女星曾分享,小黃瓜真的有神奇的甩肉效果。

▲▼「小黃瓜減重法」快速甩肉超有用             。(圖/翻攝自IG、Unsplash)

▲涼拌方式食用,甩肉效果最佳。(圖/翻攝自IG/nozomisasaki_official)

想要靠小黃瓜甩肉,只需掌握一個重點,也就是不能經過烹調,因為一烹煮它的磷脂酶被分解,會影響瘦身效果。像是先前為嬰兒肥所苦的的朴信惠,為了在鏡頭前更好看,除了增加運動量之外,她每天都一定會吃1~2根小黃瓜,幫助增加飽足感。

▲▼「小黃瓜減重法」快速甩肉超有用             。(圖/翻攝自IG、Unsplash)

▲周揚青的小黃瓜食譜爆紅。(圖/翻攝自IG/gracechowwwww)

羅志祥女友周揚青減重成功,也是靠小黃瓜。她的減重菜單很容易,早餐以黃瓜搭無糖咖啡、午餐則是水煮蛋、燙青菜搭配水果,晚上則是一根黃瓜搭上優酪乳,靠著這個方式迅速瘦到仙女體重。

▲▼「小黃瓜減重法」快速甩肉超有用             。(圖/翻攝自IG、Unsplash)

▲私下的周冬雨喜歡清淡飲食。(圖/翻攝自IG/zhoudongyu)

本來就骨感仙氣的周冬雨,控制飲食也是吃小黃瓜,她曾在微博上分享,下午茶內容是一根黃瓜、兩小段玉米、一把毛豆,以這樣的吃法,就算要胖也很難啊!

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