星期一早上先做5件事 整周效率衝翻天

▲▼工作 。(圖/取自免費圖庫pakutaso)

▲在週一上午組織整週的工作,會更有概念。(圖/pakutaso、pixabay,以下同)

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一周要開始了是否覺得意興闌珊?符合人性的Monday Blue雖然無法避免,但可以試試心理學突破厭世心態的方法,在周一上午做這5件事,不但能振奮精神,更能提高整周的工作效率。

▲▼工作,加班,社畜,職場。(圖/翻攝PAKUTASO)

▲振作精神來揮別周一憂鬱。

整理大略的行程
將這一整周的每日較重要的行程大略列出,只先列重要的,先不管微不足道的小事,這有助於組織妳的一整周計劃,且先意識到把時間要留在重要的事情上。

▲工作,清單,行程,規劃,網購,採買,示意圖。(圖/pixabay)

▲先排定主要行程,來架構整週的大略事項。

回顧上週代辦事項
一定有些工作是延續到本周的,所以未完成或是需追蹤進度的工作,在完成重大行程後,第二便是記錄這些事項。

安排自己的私事
像哪天要家庭聚餐或是跟朋友聚會,亦或是自己有很想吃的餐廳或娛樂,安排下班之後的生活,有助於底定本周的私人規劃,包括哪天要採買、上瑜伽課等。

▲工作,清單,行程,規劃,網購,採買,示意圖。(圖/pixabay)

▲不只有工作,安排私事也很重要。

結合購物清單
若一個人在外居住,最好養成購物清單的習慣,假設洗衣服洗到一半發現沒洗衣精,就要浪費時間去解決這小問題,空閑時間會變得很零碎,東西快用完就寫進購物清單內(包括帳單也一樣),然後在週一時跟本周採買的行程做整合。

▲工作,清單,行程,規劃,網購,採買,示意圖。(圖/pixabay)

▲零碎的採買,結合購物清單一次解決。

最討厭的事,最先處理
根據科學分析,心頭若有掛心的事,一直煩惱其實會影響工作效率,不如早點面對它,可以在之後的工作都能更有效率的進行,心理壓力也會減輕許多。

▲工作,清單,行程,規劃,網購,採買,示意圖。(圖/pixabay)

▲最煩心的事,打起精神優先處理。 

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