皮膚科醫師公認「美肌保養」7大守則 第二項一年四季都不能省

▲皮膚科醫師公認「美肌保養」7大守則。(圖/翻攝IG)

▲跟著皮膚科醫師自己都在做的保養守則,有效維持肌膚好狀態。(圖/翻攝IG@laneige_kr)

編輯/Amanda

肌膚保養是許多女生非常注重的課題,究竟該如何保養才能正確又有效?先前就有國外網站找來多名皮膚科醫師,分享他們肌膚保養的七大祕訣,如何利用正確又有效的方式,養出完美的肌膚。

▲皮膚科醫師「美肌保養」7大守則  。(圖/翻攝IG)

▲建議選擇不含皂鹼成分的清潔產品,避免過度清潔。(圖/翻攝IG@ahc.official)

1.清潔肌膚要溫和

關於肌膚清潔,不少皮膚科醫師都建議選擇「無皂鹼」的清潔產品,皂鹼成份清潔力很強,容易過度清潔臉上天然的皮脂膜,會使肌膚變得乾澀,也會降低肌膚的保護能力。此外,要記得先將潔顏產品先搓出泡沫再用指腹溫柔清潔臉部,這樣也可減少對肌膚的刺激。

2.一年四季防曬都不可少

英國電視台BBC曾在紀綠片中做實驗發現,有75%的肌膚傷害都來自於陽光曝曬,紫外線更是肌膚老化和皺紋的最大禍首。不少皮膚科醫師都呼籲,不論春夏秋冬、陰天或晴天,只要出門就一定要擦防曬,要將防曬是為肌膚保養的必要步驟,養成習慣。

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3.使用質地輕透的彩妝品

質地較輕透的彩妝品,比較不會堵塞毛孔、悶住肌膚,肌膚較能透氣,尤其長時間上妝,也比較能減少對肌膚造成的負擔。

4.適時利用多效合一保養品

現代人生活忙碌,有不少女性沒有太多時間可以做保養,但有做沒做還是有差別,皮膚科醫師建議可利用擁有多效合一的保養品,同時解決許多肌膚問題,也可在有限的時間裡,擁有完善的保養效果。

▲皮膚科醫師「美肌保養」7大守則  。(圖/翻攝IG)

▲要根據氣候、肌膚狀況調整使用的面膜種類。(圖/翻攝IG@goodal_official)

5.準備不同功能的面膜

不少人喜歡利用面膜為肌膚快速補充營養,但很難有一款面膜可以完全解決所有的肌膚問題,平時可準備好不同功能性的面膜,根據氣候、肌膚不同狀況,調整使用的面膜種類,像是冬季缺水選保濕款,夏季則可挑選有涼感、鎮定效果的面膜,幫助舒緩曬後肌膚的紅腫發熱。

6.保濕很重要

不論何種膚質,保濕都很重要,保濕可說是肌膚保養最基本、也必須的一環,就算是油性肌膚也不能忽視保濕步驟,當肌膚缺水、油水不平衡時,反而會更容易出油。害怕油膩感的油性肌可利用質地較清爽的凝霜、凝露類等保濕產品,做好保濕同時又避免厚重感。

▲皮膚科醫師「美肌保養」7大守則  。(圖/翻攝IG)

▲肌膚在睡眠時會進入修復狀態,擁有充足睡眠能幫助養出美肌。(圖/翻攝IG@goodal_official)

7.充足的睡眠

肌膚在睡眠時會進入修復狀態,代謝老舊細胞,同時增生膠原蛋白,擁有規律、充足的睡眠能幫助維持肌膚狀態。另外,維生素A可幫助維持肌膚細胞健康,睡前可使用含有維生素A衍生物的護膚品,讓肌膚狀態更好。

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