避開加速「下垂鬆弛」5大因素 老得比別人慢!體重過輕也要小心

▲避開下垂鬆弛5因素。(圖/翻攝IG)

▲避開加速鬆弛下垂的5大因素、維護膠原蛋白,就能老得比別人慢。(圖/翻攝IG@thanks_kim)

記者張毓容/台北報導

每個女人都怕老,除了害怕皺紋出現,鬆弛下垂也是最害怕的惡夢之一。知名皮膚科醫師廖苑利表示,肌膚下垂鬆弛有兩大成因,第一是隨著年齡增長,受到地心引力影響造成,這是誰都沒辦法抗拒的;第二則是膠原纖維蛋白的損傷,而會造成膠原纖維蛋白受損又有5個重點因素,只要從這5點做好維護,就能減少膠原蛋白的損傷,延緩鬆弛下垂的情形發生,讓你肌膚老化得比別人更慢!

▲避開下垂鬆弛5因素。(圖/翻攝IG)

▲防曬是肌膚保養、抗老的重要關鍵。(圖/翻攝IG@94_j.a)

1.紫外線日曬

日曬紫外線不僅讓肌膚曬黑,還會造成膠原纖維蛋白受傷、流失,讓肌膚被曬老。所以做好防曬,是保養肌膚很重要的關鍵,也是最便宜的抗老保養。

2.抽煙

不管是為了健康還是維持美麗,盡量少吸煙。廖醫師表示,吸菸也會破壞膠原纖維蛋白,雖然年輕時可能沒什麼感覺,但等到年紀漸長,就會知道吸菸的影響有多大。

3.體重過重或過輕

體重過重或為了追求纖細身材拼命瘦身,導致體重過輕的人,不僅僅會影響健康,還會影響肌膚緊實度。過胖或過瘦都會造成膠原纖維蛋白容易鬆弛,建議維持健康的體重範圍,也能避免肌膚提早下垂鬆弛。

▲避開下垂鬆弛5因素。(圖/翻攝IG)

▲晚睡、熬夜容易影響體內生長因子產生,進而影響肌膚修護效果。(圖/翻攝IG@ahc.official)

4.生活作息不正常

現代人生活步調忙碌又快速,很多人生活作息不正常,常熬夜、晚睡,但晚睡的時候會讓身體在夜晚應該產生的生長因子下降,當具有修復效果的生長因子產生不夠,就會影響膠原纖維蛋白在修復時修復不足。

▲避開下垂鬆弛5因素。(圖/翻攝IG)

▲缺乏運動也會影響皮膚變得容易鬆弛下垂,擁有規律運動習慣,養身也養肌。(圖/翻攝IG@thanks_kim)

5.缺乏運動

缺乏運動會使肌肉的彈力、張力和緊實度都會下降,而當肌膚的這些「效能」下降,無法很好地支撐肌膚,就會讓皮膚變得容易鬆弛下垂。養成定時運動習慣,不僅有益身體健康,也能促進循環代謝,不容易發胖,肌膚也會更透亮、膚況更好。

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