Angelababy瘦成排骨胸?每天做豐胸按摩5動作 上圍升cup、外擴也能集中

Angelababy 出席Dior活動身穿粉紅網紗裙,甜美又浪漫的樣子就像是仙女下凡一般,再加上靈動的大眼和巴掌小臉,實在是美得不可思議!

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

不過眼尖的網友卻發現,Angelababy鏡頭上雖纖細,生圖鏡頭下卻瘦到讓人好心疼,胸前更甚至瘦到沒有一絲多餘肉,讓粉絲直喊:「吃多一點吧!」

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

Angelababy更因此瘦上熱搜榜,引起網友間的不小討論度。

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

其實最美的胸部不用巨大,但也不要迷你,胸型堅挺渾圓,上胸飽滿有料,最讓人羨慕!像是孫藝珍這般就是公認最美胸型,有自信又不失性感,穿上任何衣服也都會非常好看。

女孩別氣餒!保養老師這回就為大家帶來,5個美胸&豐胸的按摩分享,搭配上正確的飲食和合適的內衣,飛機場也有機會變身波濤洶湧,外擴胸也有能集中上挺!一起看看吧~

豐胸按摩動作1:坐姿胸部拉伸

長時間低頭看電腦、玩手機,會導致胸部和背部的發力不一致,進而造成圓肩駝背、體態不良的問題。簡單的改善方式,我們可以利用一張椅子來幫助胸部拉伸,自然變成抬頭挺胸的好體態唷!(右滑圖片~也有地面坐姿的示範版本唷!)

動作間,記得將背部挺直,雙手抓住椅背,接著將身體慢慢向前傾,感覺胸部和肩部的拉伸。特別留意的是,動作中不要聳肩,以避免用到脖子的力量,反而讓斜方肌越來越大,變成雄壯的虎背。

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

豐胸按摩動作2:雙手上提

這個動作不單可以緊實胸部,還能打薄蝴蝶袖,瘦出漂亮手臂唷!動作很簡單,我們雙手臂併攏(手掌貼手掌,手軸也要靠緊唷!)接著,雙手一起上舉到極限,再回到原本的手臂水平位置。可以把握每天看電視時的廣告時間來做,不知不覺就能擁有天鵝臂囉~

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

豐胸按摩動作3:胸推

女孩不要害怕胸推,它其實是鍛鍊出飽滿胸型的厲害動作呀!居家運動時,我們不用像圖片示範這般拿啞鈴,改用「裝水寶特瓶」的重量就很足夠了。預備動作我們將上半身平貼地免,雙腳自然屈膝踏地,接著將負重(寶特瓶)高舉到肩膀上方,吸氣時將再休息、放回胸前。

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

豐胸按摩動作4:胸部按摩

透過每天的按摩,我們可以幫助促進氣血循環,幫助疏通淋巴,不單能讓胸部更集中挺拔,整個人的氣色也會好起來唷!

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

按摩間,也可以搭配上幫助集中胸型、改善副乳的撥胸動作。此外,編輯也叮嚀大家按摩動作要搭配上身體乳液,才不會拉扯到肌膚,反而壞了緊實皮膚唷。

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

豐胸按摩動作5:穴位加強按摩

延續上面的按摩動作,我們可以在幾個特定的穴位做停留和重點按壓,來幫助血液和淋巴循環。

神封穴:在胸部中間線的兩側。
壇中穴:在胸部中央。
中府穴:鎖骨最外側,橫放一隻手指下的地方。
鷹窗穴:乳頭垂直往上,和腋下平行的位置。
天溪穴:胸部側面,肋骨和肋骨之間。
淵腋穴:胸部中上側面。
乳根穴:乳頭位置。
開元穴:丹田。

▲Angelababy豐胸運動。(圖/美人圈)

最後,除了按摩要勤勞,食補也是一大關鍵唷!當身體擁有足夠的能量與營養,胸部才有辦法順利長大,變堅挺漂亮唷~

文/美人圈 圖/翻攝自buzzfeed.com、微博@yyi9890228、@每天健身課、@健身老師課、@益兴飞越、@八组兔区长、小紅書@nini早安、@上官婉儿

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關鍵字:

Angelababy, 豐胸, 按摩, 瘦身, 運動
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