▲生活中的習慣竟是提早衰老的主因。(圖/Unsplash,以下同)
編輯/Amber
保養品擦好擦滿,為什麼總覺得老得比同齡人快,一不留神暗沉、皺紋通通來報到,想避免肌膚提前衰老,以下6件事情千萬不要做,否則塗再貴的乳霜也沒用!
#長期熬夜
長時間睡眠不足、熬夜,會造成身體和大腦神經的的超負荷狀態,進一步影響體內的機轉紊亂,導致細胞的代謝出現導致異常,使肌膚提前老化。
#心情焦慮緊張
大家都以為魚尾紋是笑出來的,其實不然,當心情好的時候,臉部整個呈現上揚狀態,當心情不好時,整張臉處於緊繃狀態,臉上紋路通通出來亂,研究顯示若長期處於緊張焦慮狀態下,容易影響體內細胞健康,加速身體衰老。
#不吃早餐
許多人懶得吃早餐,但曾有研究發現,一段豐盛早餐可供應人體一天需要的7成熱量,長期不吃不僅會影響腸胃健康,蛋白質攝取不足,也會使肌膚變得乾燥,皺紋老化提早報到。
#不愛運動
要活就要動,長期缺乏運動不僅容易引發三高疾病,同時也會影響體內血液循環、新陳代謝速度變慢,使得體內毒素堆積,自然看起來比別人老。
#長期輻射
電腦所產生的輻射、藍光會使肌膚氧化,肌膚長時間接受電腦輻射,真皮層中的膠原蛋白容易遭到破壞,使肌膚失去彈性,即便是在室內也要做好防曬隔離。
#愛吃甜食
甜食中含有大量糖分,進而產生糖化反應來損傷能保持皮膚緊緻和有彈性的蛋白質纖維,一旦蛋白質纖維受損,皮膚就會鬆弛,加速肌膚變老。
我想要說....