▲喝水也能喝出透亮好膚質。（圖／翻攝自IG/ahc_official、Unsplash，以下同）
編輯／Amber
許多人為了養出美麗肌膚費盡功夫，不只花大錢買精華液，萬元乳霜更是用的不手軟，其實回歸本質，養出好肌膚其實很簡單，只要做好以下6點，膚況改善超有感！
#多喝水
早上起床一杯溫開水，幫助補足體內水分，當體內水分足夠，自然不會乾燥暗沉。皮膚要健康，必須要擁有充足的水分，是千古不變的道理啊！
#多吃水果蔬菜
水果蔬菜中富含維生素和纖維質，能幫助養顏美容，多吃蔬菜水果也能營養均衡，維持身體健康機能。
#認真洗臉
想要擁有美麗肌膚，清潔絕對放在首位，要注重清潔也不能清洗過多，若是過度會削弱肌膚屏障的油水平衡，建議以溫水洗臉，潔顏產品挑選溫和型最好。
#保濕第一
無論你是乾性或油性肌膚，保濕都很重要，給肌膚喝飽水分，自然能膨潤起來。保濕做完記得要薄塗一層乳液或是乳霜密封，才能幫助保濕更有感。
#做好防曬
一年四季都不能忘記防曬，防曬霜用量要足，適時補擦相當重要，除了防曬霜之外，物理型防曬像是戴上帽子、撐陽傘，也有不錯的抵禦紫外線功能，不想細紋斑點提早出現，防曬一定要做好。
#保持運動習慣
運動能不只能出汗，也能幫助肌膚排毒，同時提升身體的代謝率，對於美肌和瘦身都好處多多，運動不在於強度，而是有沒有決心開始，且持續保持下去。
我想要說....