▲生活一些無意中的小習慣，容易讓痘痘冒不停。（圖／翻攝自IG/aoi186、Unsplash，以下同）
記者曾怡嘉／台北報導
悶熱的天氣簡直是油性肌惡夢，加上一整天戴著口罩，痘痘冒不停讓人超苦惱，若你也為痘痘所苦，不妨檢視一下自己的生活習慣，以下5個動作讓你瘋狂長痘，絕對要避免。
#過度清潔
很多人因為肌膚狂冒油，所以勤於洗臉幫助抑制油脂，但若是過度清潔反而會使肌膚分泌更多油分，再加上悶在口罩中，更容易養成痘痘生長的環境。
#喝水量不足
每天飲用充足水分，不僅能瘦身更有美肌效果，足夠的水分能夠加速身體新陳代謝，幫助把體內廢物排出，就不怕毒素堆積導致肌膚狂冒痘。
#睡眠不足
研究指出晚上10點到凌晨2點是肌膚代謝最活躍時間，也是肌膚修復的好時機，這段時間若總是熬夜、睡眠不足，會導致體內代謝異常，導致痘痘增生。
#動不動就摸臉
我們的雙手因為每天都會接觸到很多東西，其實比想像的髒，而若是有時又不自覺的托腮摸臉，這個動作容易將細菌帶至臉上，讓冒痘機率大增。
#油膩、辛辣飲食
不當的飲食習慣會使肌膚分泌過多油脂，像是常吃炸物、飲食油膩，或是常吃辛辣重口味，特別容易堵塞肌膚毛孔，導致粉刺痘痘生成。
我想要說....