減肥讓胸部大縮水?睡前多揉抵抗「不公平基因」

08/14/2017

▲胸,美胸,胸部,內衣,胸型,保養,(圖/達志示意圖)

▲瘦身總是不想瘦胸部,均衡飲食多加按摩是不二法門。(圖/達志/示意圖,下同)

時尚中心/綜合報導

夏天瘦身是許多女孩的例行清單,但要擁有維秘天使的逆天身材,就必須要有明顯的S曲線,可在減重的過程中,往往會減去胸部的份量,本來就沒有多傲人,這下變扁平胸讓人好困擾,但專家表示,不要偏廢任一食物的攝取,再加上按摩與運動,維持胸部沒有這麼難。

為了瘦身,許多女孩決定杜絕任何與脂肪相關的食物,其實這樣不均衡的飲食,反倒可能讓胸部因此縮水,因此除了五穀雜糧外,肉類、蛋白質乃至部分脂肪都一定要攝取,若是怕胖,則可以盡量在白天時食用,晚餐以清淡伙食為主。

乳房、胸部、裸體。(圖/達志影像)

▲睡前經常按摩,有助於刺激乳腺疏通。

此外,多加按摩也有助於維持胸部大小,因為按摩穴道能疏通乳腺,進而達到豐胸的效果,所以洗完澡或睡前,多加按摩雙峰,刺激周圍淋巴與血液循環,也有助於讓胸部維持美麗形狀。

但其實胸部是由75%的脂肪組成,所以難免在減肥時,減到胸部的脂肪,至於哪個部位會先消脂,也因人而異,基因佔了大部分的決定因素,所以只能靠著後天的飲食與按摩,達到胸部不縮水的可能。

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