吃雞胸肉瘦了8公斤！IU、Apink普美的快速剷肉菜單

每年總有那幾個時刻，我們希望身上的贅肉可以立刻消失，至少在幾天後的活動，能更美一點，南韓女偶像們當然也不例外，她們不一定每個人都是易瘦體..

想要素顏比化妝美！快學8個生活習慣　輕鬆有無暇美肌

卸妝後的美才是真正的美！再好的無瑕美肌也需要後天的努力，快記下 8 個好習慣，不僅能讓肌膚從裡好到外，素顏出門也不再羞於見人。

花大錢買再貴的保養品都沒用！一定要注意的4個細節

有保養習慣的人，長時間累積給肌膚的營養，雖然能夠讓臉看起來更年輕澎潤，但偶爾也會有「肌膚狀態好像沒辦法再更好的」的停滯期，尤其是美白類型..

懶女孩必敗！韓妞水煮蛋肌養成都靠這塊「去角質棉布」

臉部肌膚需要定期去角質，否則容易造成老廢角質的堆積，導致毛孔堵塞、看起來暗沉又顯老。南韓最近有一款超神奇的「去角質棉布」，輕輕擦拭，就能..

每天早餐吃藍莓可養成易瘦體質？4種食物的神減重功效

對於想瘦身的人，早餐是一大挑戰，它絕對是體重控制的關鍵～吃得健康，可以打造易瘦體質，就算大吃大喝，肥肉也不會放肆的冒出來（囂張到不行！！..

靠3原則減去24公斤！韓減肥女神姜素拉祕訣是⋯

因韓劇未生而走紅的南韓女星姜素拉，在南韓綜藝節目《名單公開》中，被選為2017年最能引起減肥慾望的「減肥女王」！為了演員之路而下定決心減..

敬所有60年代的傳奇派對　普普藝術教父「安迪沃荷」

喧鬧奔騰的60年代，各種人物、故事以他為中心發展，相繼寫下傳奇經典。縱然The Factory不復存在，他也於三十年前逝世，然而那些康寶..

增肌減脂！健身後「必吃」五大食物是⋯

健身教練最常被問的一個問題是──「運動前後能夠吃什麼？」許多人運動後不能東西，認為一吃所做的努力就白費了，這是一個錯誤觀念！運動完後一定..

曬出一身漂亮古銅色！補充膠質、擦對淡斑化身焦糖美人

而歐美名媛名模早就把古銅膚色當成追求信仰，本身不是白肉底的女孩兒，與其辛苦美白，不如乾脆朝著古銅美女之路邁進，或者臉輪廓稜角分明的人，也..

餐前兩杯水+「棒式撐體」　7個日常習慣養成緊實好身材

還在錙銖必較體重計上的數字嗎？減重塑身不能單靠吃得少，得由內而外地從生活習慣改變起，調整作息、健康飲食、加上適度運動，持之以恆地落實這三..

只看體重計減肥一定失敗！　飯後30分鐘才是真關鍵

隨著減重觀念的進步，許多人開始有體脂的概念，如果減重時只是一昧的減食而不運動，其實只會讓身體肌肉減少，體脂肪的比例增加，即便體重計上的數..

煥白界網紅！法國妞靠「皇后小白瓶」養出晶透肌

每個人都希望擁有晶透無瑕的肌膚，然而現代人工作生活兩頭忙，生活緊湊壓力大，加上睡眠不足、營養不均衡，日積月累加速肌膚問題的產生，暗沈和膚..

林明禎全角度毫無瑕疵　5種飲食保養習慣大公開

外表活潑可人的林明禎，來自馬來西亞的她，因為有著天使臉孔、34E魔鬼身材，在網路上大爆紅，並且有「小郭雪芙」的稱號，平常飲食上不忌口的她..

連面膜紙都是月野兔！美少女戰士面膜　敷起來微驚悚

片狀面膜敷起來方便，又能迅速為肌膚補充營養，成為很多人愛用的急救單品；不過，隨著科技進步，除了功效要好用，吸睛度也是重要的關鍵，日本美妝..

女星靠「6公分白蘿蔔」減11公斤　吃法5規則大公開

過去，曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」，70天瘦下11.6公斤的案例，也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現，而是日本酵素營..

「宿醉」隔天超崩潰　這些食物讓你擺脫痛苦！

各種派對或聚會邀約不斷出現，這樣狂歡場合不免多少都有酒精助興，但在狂歡整晚或貪杯後隔天醒來，宿醉所引發的頭痛和嘔吐，讓昨夜的歡愉和快樂瞬..

小心越敷越老！6個敷面膜的小細節一定要注意

因為面膜的紙膜設計，在罩上肌膚之後，能夠快速的為肌膚保濕、滋養，立刻獲得澎彈的肌膚質感，受到很多人愛美女孩喜愛，但因為其強力的滋養功效，..

不再厭世！小松菜奈的「浪漫戀愛顏」更有看頭

想到日本人氣女星「小松菜奈」，很快就能聯想到她招牌的厭世顏，冰山美人的形象深植人心。但是菜奈在最近上映的催淚電影「明天我要和昨天的妳約會..

比露乳溝還性感！4招練出女神們都擁有的「馬甲線」

擁有馬甲線可以說是沒有贅肉的最高腹部境界，除了沒有多餘的贅肉外，還擁有肌肉線條，兩條直立在肚臍兩側的肌肉線，幾乎成為性感的代名詞，因為現..

犯了這4個錯誤觀念　腹肌將永遠進入休眠期～

想必已經有人計畫進行瘦小腹運動，或是早就開始，不過卻發現明明已經超努力運動，小腹還是沒有要消失的意思嗎？有可能犯了以下錯誤觀念喔！