「冬日減重神物」首推奶昔、燕麥棒，連姊姊謝金燕都是狂粉
天氣越來越冷，一閒下來就想吃零食，要知道熱量超標的零食絕對是瘦身大忌，想要滿足口慾，又想控制身材，不妨試試最近大熱的營養奶昔和燕麥棒，讓..
超過7萬人成功！日本超紅「週一斷食法」不運動一個月也能瘦5kg
受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」，絕對是近年最夯的減肥方法，連10/14、20：4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..
56歲包偉銘凍齡保養靠一「心法」 娃娃金智娟頂優雅白髮也沒輸
今年56歲的台灣知名男歌手包偉銘近期靠著跑步機廣告，再度勾起民眾對於成名曲《跑！向前跑》的回憶，今晚（4日）攜手另一同年齡女歌手娃娃金智..
想瘦卻戒不掉手搖？來學「減肥點餐攻略」 珍奶照喝一樣不發胖
台灣不只是美食聖地，更是手搖飲的天堂！而身處在這幸福寶島的我們，面對種種嘴邊誘惑，減肥更是難上加難！妳是不是也愛喝珍奶卻怕發胖呢？最近在..
小S「練舞照」性感到無法呼吸 公開9招減肥菜單，必喝無糖優酪乳
最近她則是把私下練舞的側拍照和影片發上個人IG，只見小S穿著緊身背心和火辣短褲，蹬著細跟高跟鞋，超完美的身材線條真的是辣到爆～妳能想像小..
可提升「間歇性斷食」效果的5大秘訣！多吃菠菜、香蕉都有用
自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後，間歇性斷食法一直備受討論，除了最紅的168，還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等，但不..
營養師曝喝水「最佳時刻表」！每日6大時段 防細紋吃肥還能消疲憊
多喝水對身體好不是隨便說說，水喝太少加上水分流失，除了口乾舌燥、血液變濃稠，讓人容易昏昏沈沈、感到疲憊，還會使循環變差、甚至肌膚出現細紋..
5個最容易被忽視的跑步小知識！流汗少也要及時補水
不管是為了減肥，還是純粹想活動身體，跑步是非常多人開始運動的入門選擇，但看似很簡單的跑步，其實也暗藏一些很重要的細節，如果忽略這些不僅運..
減肥總失敗？試試4招「降低食慾法」 換掉盤子顏色、飯前聞香蕉
雖然說「少吃多運動」是減肥的最主要途徑，不過大多數人就是沒辦法管住嘴，那麼可以嘗試從日常生活的小習慣下手，試試以下幾個廣為流傳的「降低食..
日本女生瘋「灰姑娘體重表」讓人崩潰 公開10大減肥法真的會瘦
減肥攻略除了要包含最有效如何選擇正確減肥方法外，當然還包括了減肥不能吃甚麽？及哪 一種減肥方法最有效？2020日本瘋傳的「標準體重表」正..
日本專家提點「消除口臭」7個簡單小妙招 起床先喝水竟然NG！
就算擁有高顏值，一開口撲鼻而來的壞口氣也可能趕跑桃花、好人緣。日本專治口臭牙醫指出，造成口腔異味的主要成因和口水有極大關係，想要改善、預..
LIFE・經典／解放保存期限 神奇標籤一摸就知道「食物該丟了」
許多人在購買食物時會注意保存期限，卻不自覺被保存期限上的日期制約，有部分民眾主張，因為保存期限已過卻被丟棄的食物，超過50%以上其實都是..
宋慧喬細白嫩腿隨擺就是風景 公開「吃豆腐減肥法」狂瘦5公斤
這次品牌則曝光宋慧喬為秋冬美鞋拍攝的形象照，雖說上半身包緊緊，不過卻大露修長細白的美腿呀～真的讓人被迷暈了！
肚子越吃越平！盤點6款「瘦小腹食物」，優格要睡前吃才有效
明明不胖，但小腹凸凸總讓視覺體重胖3kg，如果真的不想動，那麼就從飲食著手吧！只要解決排便問題，小腹瞬間消下去，瘦身沒有想像的難，以下6..
餓好幾天「吃一餐就胖回來」 4種基本概念讓你減肥不白費
許多人把減肥當成終身課題，但錯誤的減肥觀念會讓你白走很多路，有時刻意不吃、挨餓了一整個星期，好不容易週末想放縱一下，一站上體重機，體重馬..
營養師都在推！8種「護肺食材」 寒冬來前趕快進補
近期鬧得沸沸揚揚的「肺癌」，因連坐北市34年來十大死因之首，成為大家都在討論的話題。肺對身體健康的重要性無人不知，但如何顧好、養出健康的..
「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效 最快月瘦5公斤
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..
好市多減脂零食Top10！酪梨沙拉、希臘優格「俗擱大碗」 愛吃又怕胖必囤
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者，「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢，但常常份量太多不注意就熱量爆棚，不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
傅孟柏送女生BARBOUR外套藏暖心原因 靠「綠拿鐵」養胃、喝出Fit體態
金鐘視帝傅孟柏今（20日）出席英國百年老牌BARBOUR秋冬發表，難掩興奮表示：「我是這個牌子的超級大粉絲！」不只是自己收藏超過10件以..
隋棠16句人生金句：「標籤是別人貼的，日子是自己在過的」
隋棠曾跟網友分享，其實她就跟一般媽媽一樣，每天為孩子忙碌的根本沒自己時間，有時候也是甚至也是披頭散髮沒時間好好打理自己，但千萬要記住「不..
