每天睡不飽？「5個方法」教你早早入睡　把自己感受放在第一位

現代人生活高壓忙碌，超過一半的人睡眠不足，也有人是到了睡眠時間而捨不得睡，總結說來，睡眠品質低落或直接影響到身體健康，盤點5個有助早睡的..

瘦子拿下歐肯威士忌代言　笑說：內建「自動導航」不怕斷片

寵妻魔人瘦子最近迎來二女兒出生，這幾天重回工作崗位就拿下三得利歐肯威士忌代言人，今（8／28）出席記者會帥氣現身，自認酒量不錯的他還表示..

提高警惕！常把「妳好可愛」、「在做什麼」掛嘴邊　小心是渣男慣犯

渣男總是把「妳好可愛」、「妳是我的菜」這種「主詞可以換成任何人的讚美」掛在嘴邊。基本上，聽到「妳好可愛」這種話，沒有女生會不高興，尤其是..

「洗完澡才能躺床」有道理？　專家回真相

相信你周邊一定有人有這習慣，就是不洗澡絕不上床，或是外出回家後，絕對不會穿著外出服一屁股坐在床上休息，這種「睡眠潔癖」的習慣，很多是來自..

成功人士早上不做7件事　節奏正確整天都很順

大家都玩過遊戲，應該能夠體會，只要遊戲一開始的節奏不對，之後要拉回來或扭轉戰局就需要2倍以上的力氣與專注力，其實每天的工作生活也一樣，若..

柔滑秀髮更加分！皮膚科醫師教5招「有感護髮秘訣」：不吹頭超NG

頭髮是女生的第二張臉，滑順有光澤的秀髮，能為髮型加分，讓人看起來更增添氣質；相反地，頭髮毛躁乾枯，再美的髮型都撐不起來。皮膚科醫師劉靜就..

「她以我想要的方式看待我」　談《馴鹿寶貝》中的陽剛社群與有毒男子氣概

Netflix強檔驚悚影集《馴鹿寶貝》，改編自導演兼主演 Richard Gadd 的真實人生經歷。導演揭開過往被跟騷，甚至遭資深前輩性..

「5個方法」教你早早入睡　睡前1小時不要滑手機是關鍵

每天都下定決心要早睡，無奈到了晚上就是捨不得睡，晚睡早起，慣性睡眠不足已成為惡性循環，網搜讓你晚上早點入睡的5個實用方法，若你有同樣困擾..

《比悲傷》陳意涵9個凍齡秘密！用冷水洗臉、10點上床睡覺

最近爆紅國片《比悲傷更悲傷的故事》妳看過了嗎？那悲傷的劇情，更是讓人忍不住從頭哭到尾，完全沉浸在那悲慘的情緒中，其中當然少不了女主角陳意..

上床幾次才算情侶？　千對情侶的答案令人嚇呆

在這個時代下，大家的性觀念逐漸開放，取代以往的「先愛後性」，變成了「先性後愛」！那到底要經過多少次的上床，才能跨越朋友、昇華到情人呢？近..

「上床」代表感情好？男人不想告訴妳的5件事情

雖然說，穩定交往後，情侶間沒有不能說的秘密，但有些時候，我們還是希望能留給對方好印象而有所隱瞞，因為有些事情說的太直白，可能會讓對方不舒..

交往前先上床？　3個理由證明曖昧過頭就是「自虐」

感情萌芽，就像在我們身上注射一劑曖昧，即使有藥效但久了還是會免疫。到底曖昧要如何維持才不會無疾而終？以下整理出3點曖昧不該過頭的理由，自..

難怪易出油又掉髮！專家揪「3大洗頭壞習慣」：超多人都犯過

你是不是也有頭髮很容易出油扁塌，常搔癢等困擾？問題可能就出在你的NG洗頭行為上。清潔是養護頭皮健康的關鍵，若忽略一些重要細節，會導致頭皮..

夜深了還捨不得睡？專家教你「療癒舒眠3步驟」

上床時間到了，腦袋還捨不得睡覺嗎？不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢..

每天睡不好？「3招」提升睡眠品質 　讓你一覺到天明

現代人生活高壓忙碌，想擁有優質睡眠品質根本是奢求，但偏偏睡眠的好壞對於身心健康至關重要，以下3招教你改善睡眠品質。

每天起床都好累？掌握「5個重點」讓你早睡早起

每天早上起床好累，但晚上偏偏捨不得睡，想要養成早睡習慣，需要從多方面著手，包括規劃作息時間、改變生活習慣，以及營造適合睡眠的環境，想要早..

每天忙到自我懷疑？盤點「5個方法」讓你重拾幸福感

現代人生活高壓忙碌，趕著下班、等著下班、上床睡覺，每天忙著團團轉，整天沒空思考，大多數的人都累到忘了什麼是幸福感，幸福說起來空泛，其實實..

淺眠多夢？起床好累？專家教你「3招」輕鬆入眠

起床總是覺得累？都是因為昨晚上床時間到了，卻還捨不得睡，淺眠多夢、睡眠品質不足，是現代人的通病，久而久之就成了惡性循環，聽聽諮商心理師陳..

奧斯卡／雷恩葛斯林變「粉紅肯尼」嗨唱《芭比》　辣女友放閃喊快回家

第96屆奧斯卡金像獎頒獎典禮於台灣時間11日盛大登場，《芭比》男主角雷恩葛斯林（Ryan Gosling）在典禮上穿上超亮粉色西裝獻唱片..

最近總失眠？「5個方法」讓你快快入睡、一覺到天亮

現代人生活步調緊湊，睡眠時間普遍不足，要睡滿8小時簡直是天方夜譚，晚睡熬夜導致下午打瞌睡，但到了該睡覺的時間卻捨不得睡，網搜5個讓你早早..