事情總是拖延到最後一刻才要做?制定好的減肥計畫總是3天就放棄?維持運動習慣總是不到一天就想放棄?聽到很多好習慣想要去做,卻遲遲缺乏動力,..
最近滑臉書時,被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到!心裡滿是羨慕,於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法,下面來分享四組在家就能執行的瘦腿運動..
骨盆作為身體軀幹可說是非常重要的部位啊,長期久坐造成姿勢不良,贅肉堆積,身材以也容易走形(光聽就想立刻站起來),今天就來教個緊緻骨盆的簡..
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