最近吃太多,不少人會想用斷食法幫忙控制體重,雖然說「168斷食法」很管用,但對於剛開始控制飲食的人來說,空腹時間拉得太長容易破功,營養師..
「168斷食法」風靡已久,不少人躍躍欲試,但很多人表示空腹時間常容易破功,甚至有時吃過頭,反而讓效果不彰,營養師高敏敏表示,若想要斷食法..
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