女星為了維持完美上鏡的好身材,在飲食與生活上,常常都會有一些小妙招,讓自己可以持續漂亮的前提下,又可以健康不挨餓,以下就盤底多位女星的自..
在長達10天的新年假期中,你是不是也抵擋不住美食的誘惑,加上熬夜、久坐少動,年後發現胖太多,想開啟瘦身計畫但又不想挨餓?營養師林韋孜就分..
白鹿2019年以《招搖》、《烈火軍校》、《世界欠我一個初戀》三部劇,成為年度曝光度超高的霸屏女王後,近日再以《半是蜜糖半是傷》成為秋冬陸..
怕胖是女生的通病,總是想要腰再細一些、屁股再翹一點,擁有完美身體曲線非不可能,以下3個提案幫助你達到理想體態,一起來看看!
艾莉絲日前出席活動,透亮膚質和緊實身材的好狀態,完全看不出她已邁入40歲、是2個孩子的媽,但她卻自曝前陣子因疫情關係在家裡大吃大喝而胖了..
過年期間的放縱飲食,讓你全身充滿罪惡感了嗎?換上春裝之前,一定要把體態回歸最佳狀態。 營養師趙函穎指出,只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食..
經過了年節的大吃大喝,站在鏡子前,發現自己真的胖了一大圈,想要在開工前瘦回來,要怎樣才能無痛減重呢?營養師建議以地瓜代替米飯,不挨餓且利..
減肥時大家都知道要管住嘴、少吃一點,但是吃太少肚子餓的感覺好痛苦,沒過幾天就讓人想放棄,但其實只要選對吃的食物,提高飽腹感、減少飢餓感,..
秋冬依舊不能停止減肥的腳步,推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」,跳繩不僅簡單好上手,根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果,不挑..
不管是男女,瘦身是很多人一輩子的課題,除了晚餐要特別注意,不宜過量之外,其實每天的第一餐:早餐,也是必須重視的焦點,因為空腹吸收特別快,..
每到節日多、歡慶氣氛濃厚的年底,許多飯局、聚會上都少不了酒,想喝又怕胖?也不好意思每次都拒喝,到底該怎麼辦?知名營養師張家榕就分享6招喝..
秦嵐繼《延禧攻略》、《理智派生活》後,又迎來最新力作《芳心蕩漾》,這回富察皇后不穿古裝,換上時裝穿搭,展現超凍齡美貌,更是讓人不禁好奇究..
你也是愛吃甜的「螞蟻人」嗎?每次吃飽飯後就要吃點甜食,覺得累、心情不好時就想吃點有糖的,療癒心靈一下?小心糖吃太多除了容易發胖,還會危害..
現在的女生都很會保養,不少人看起來都比實際年齡還年輕,但想要做好抗老、有效延緩老化,光靠保養品還不夠,飲食也是一大關鍵!知名營養師高敏敏..
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54歲伊能靜堪稱凍齡女星代表,她曾公開分享過「愛美是一生的志業」,先前她在《小紅書》分享頭髮保養秘訣,她說現在做的努力都是為了衰老得更健..
積極節食但是減重仍沒有成效?其實想要減重不需要節食,過度抑制即便瘦了,但正常吃之後體重又會快速反彈,盤點6個好習慣,不必挨餓也能輕鬆瘦下..
明明少吃了,但體重卻不動如山,夏天怎麼穿都不好看,其實減重是長期抗戰,應從生活習慣開始下手,習慣養好了,養成易瘦體質一點都不難,以下6個..
《華燈初上》第三季開播,眾人目光還是移不開飾演Rose媽媽的林心如,今年46歲的她一直是美貌擔當,凍齡外貌經常降齡演出角色,毫無違和感,..
春節連假要結束了,經過一連幾天的大吃大喝,發現自己真的胖了一大圈,想要快速瘦回來,怎樣能不挨餓又速效?營養師建議以地瓜代替米飯,利用地瓜..