日本人體工學靠墊下殺1780元　改善不良姿勢、放鬆舒壓都好用

很多人有姿勢不良的壞習慣，像是躺在床上滑手機、吃飽馬上躺著、趴著玩平板等等，其實長時間下來，會影響身體的狀態；「Her森森」推出「日本旭..

減少盤腿坐！維持關節靈活3大要素：定期食補、改善不良姿勢

軟骨素可以維持韌帶、軟骨的彈性，讓活動更順暢，但隨著年紀增加，或是工作形態的不同，長時間久站、勞動工作或是愛好運動的狀況下，很容易有分泌..

水腫超顯胖！營養師教6招改善法：多吃3類「消水腫食物」

不少人都深受水腫的困擾，明明也不胖，但一水腫整個人看起來瞬間胖了好幾斤，而容易水腫除了跟個人體質有關，也跟不良的飲食、生活習慣大大相關。..

拯救低頭族脖紋！好用頸霜10款推薦，搭配按摩4動作保養更有效

現代人長時間低頭用手機，不良姿勢再加上儀態不佳、暴露在外部的環境侵害因子…都會對頸部及胸口肌膚造成影響，形成「3C頸(Tech Neck..

皮膚科醫師教「不花錢變美」8秘訣！「抗糖飲食」真的有用

很多女生為了擁有好肌膚，花大錢買貴婦級保養品、做SPA都在所不惜，但其實日常生活中養成一些好習慣，不花錢也能變美！知名皮膚科醫師廖苑利就..

日網傳「坐姿心理測驗」看出真實性格　翹左腳、翹右腳差很多

一但養成習慣後，是很難輕易改掉的，像是一個人的「坐姿」，也是習慣使然，日本網站上就有一項關於「腳的坐姿」的心理測驗，從6種日常最常使用的..

頸紋超顯老！皮膚科醫師教「淡化改善法」　預防3招超重要

現代人駐顏有術，光看臉都比實際年齡年輕很多，但真正會暴露年齡的不是臉，而是頸紋，只注重臉部肌膚保養而忽略頸部，小心頸紋讓你老10歲！在小..

改掉5件事避免粗腿、凸小腹毀身材！常單腳站立穿鞋超NG

大家應該都有聽過「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持..

脖紋一出老10歲！加速頸紋生成的4大壞習慣　枕頭高低要小心

很多人臉部肌膚平滑細緻，完全看不出來年齡，卻敗在無法遮掩的頸紋。根據網路票選，比臉部皺紋更難消除的部位是脖子紋路，不僅難消除，頸紋一出現..

不只脖紋可怕！小心胸頸處還有「7大老化跡象」洩露你的年紀

很多女生保養時容易忽略頸部，而使脖紋現身，就算臉部肌膚再平滑細嫩，都會看起來有衰老感。除了讓人聞之色變的頸紋外，胸頸處還容易有7大老化跡..

避免蘿蔔腿上身！5個瘦出修長美腿的生活小習慣

不少女生都很害怕做運動、練重訓會讓腿變粗，但其實運動後有好好做伸展就不會有問題，而比起運動，生活中一些看似無關緊要的小習慣，反而才是會造..

久坐變大屁股還會骨盆前傾！兩動作矯正不良姿勢，減小腹、練出翹臀

其實不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓我們屁股越變越大，甚至小腹贅肉突出、腰痠背痛！可別小看這些身體訊息唷，久坐的日常很可能已經..

小腹凸凸看起來就是有點胖！2組動作絕對可以幫妳消掉「木瓜肚」

許多女生就是會有這種困擾：不管手腳多細瘦，小腹永遠是圓滾滾，明明體重還好，但身形看起來就是”有點胖、也不夠勻稱”！

4大傷眼行為被你忽略了！跟著做八招預防眼睛提早老化

3C產品對眼睛的危害非常大，尤其是現代人使用的智慧型手機，螢幕過小需近距離使用，長時間緊盯就容易導致睫狀肌過度用力，造成眼周的肌肉過勞、..

超有感的穴道按摩　每天15分鐘輕鬆擁有緊實小V臉

整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按 讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用簡單的指壓，..

新・鮮貨／肩頸痠痛有解了！輕便吊繩讓你隨時「ㄙㄤ」一下

上班打電腦、下班滑手機，一整天下來，你的肩頸是否酸到爆炸？美國最近有個新發明，看似簡單的吊繩設計，讓人隨時隨地都能躺著「ㄙㄤ」一下、放鬆..

屁股大、O型腿全因骨盆歪斜？靠「屁屁操」救回來！

工作繁忙的上班族長時間久坐、而搭車又久站，背部和腿部肌肉長期維持不良姿勢、過於僵硬的情況下，導致骨盆歪斜。使得身體發出SOS警訊，像是生..

動動腳趾就行？腳趾伸展操讓瘦身、消水腫變得超簡單

彷彿已經到來的夏天腳步，女孩們的身材真的準備好了嗎？如果你是個不太喜歡運動或是忙得沒時間運動的人，那麼今天要介紹的腳趾伸展操絕對會是你瘦..