近來餘震不斷,你的地震防災包準備好了嗎?營養師高敏敏分享,防災包內的食物準備有學問,需遵守6大原則,包括耐存放、常溫保存、不須烹煮、方便..
日式漢堡排受到許多台灣民眾喜愛,近期繼挽肉と米之後,另一間知名日式漢堡排店「肉的長谷川」也將插旗SOGO忠孝館,而熱門漢堡排「嘉」在環球..
氣溫驟降,是不是想吃個火鍋來暖暖身,但是小心吃鍋沒補到身,反而吃進超標熱量,聽聽營養師余朱青教你怎麼聰明吃鍋。
強震襲台,餘震至今不斷,為了防範未然,地震防災包準備好了嗎?營養師高敏敏分享「食物準備指南」,以下6大準則必須牢記!
中年發福小心顯老,大陸男星黃曉明先前在陸綜分享,自己靠著喝蔬果汁,一個月瘦了12公斤,聽聽營養師高敏敏解析男神超強瘦身秘笈,維持好身材的..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
最近《周處除三害》爆紅,連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮,網友還分成排骨派、雞腿派,紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..
大家都知道,經常喝酒傷身又傷肝,但有時候飯局、聚會上,總免不了喝酒助興,或是嘴饞就是想喝一點,總讓人感到很兩難。營養師谷傳玲就分享6個喝..
痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一,即使做好了清潔、用了抗痘保養品,痘痘粉刺狀況還是好不了,一直發炎、反覆冒痘?小心可能是你一直吃錯食物!..
現代人在高壓快速的生活步調下,加上不規律作息、久坐不動,很多人都有痔瘡問題,尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享,4個能幫助緩解、..
邁入30+突然發現自己「垮臉」了?細紋、暗沉、鬆垂全都出現,好像衰老瞬間找上門?這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救,但營養師周麗..
高血脂是大家避之唯恐不及的「三高」之一,還與心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病息息相關,但隨著飲食、作息習慣改變,越來越多人有高血脂狀..
現代人越來越重視養生的必要性,像是女星賈靜雯每天早上起床都會先喝一口溫水,起床之前會先捏捏耳朵、動一動身體再起身,《ET FASHION..
大陸女星馬思純減重成功,一身纖細驚艷眾人,日前她在《小紅書》分享自己的瘦身法,從2022年至今甩肉30公斤,她強調三分靠運動、七分靠吃,..
春節期間每天大魚大肉、零食飲料開心爽吃,還每天熬夜追劇、打牌,久坐不動,過完年你又胖了幾公斤呢?想要瘦回來又不想狂運動?營養師谷傳玲就分..
有沒有覺得減重越來越難?好像連喝水、呼吸都會胖,若你也有這樣的困擾,或許和你身體的代謝力不足有關,想瘦下來,首先要提高自己的代謝水平,5..
農曆春節一定要吃火鍋代表一家圓滿,營養師高敏敏提醒,火鍋料熱量比想像高,除了熱量外,火鍋湯頭的含鈉量更是驚人,聽聽營養師教你怎麼聰明吃,..
你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法,因此就算不餓也不敢不吃早餐?營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐..
日本麥當勞除了超罪惡的療癒甜點外,主食漢堡也是不少遊客必吃目標之一,近期超人氣的三款人氣漢堡宣告強勢復活,香氣四溢的芝麻麵包搭配特製醬料..
農曆春節倒數中,開心期待假期來臨之餘,有不少人又擔心,過年大魚大肉,發胖怎麼辦?營養師谷傳玲就分享讓你春節吃得健康又不長胖的6個小妙招,..