皮膚科醫師教「去頸紋秘訣」！3種類型紋路淡化保養全公開

現代人很會保養，許多人光看臉都比實際年齡年輕不少，但如果你只保養臉部，小心頸紋冒出，讓你瞬間老上好幾歲！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書分享不..

每日5分鐘「辦公室伸展操」　告別全身硬梆梆，坐在位子上也沒問題

不少上班族因為久坐，而造成腰痠、背痛、全身「頂扣扣」的困擾，今天就來用辦公室5分鐘伸展操，來放鬆全身緊繃的肌肉，即使坐在位子上也能做，從..

4招超簡單高效伸展操，每天10分鐘小腹變平坦，腿也跟著瘦了

不知道妳有沒有發現，小腹愈凸出的人腿就跟著粗，小腹愈緊實的人腿就跟著細，其實決定妳腿粗的根本，就在於下腹是否有力，今天就來分享4個動作，..

睡前2招伸展操　43歲南韓辣媽練出緊緻美腿

忙碌的生活讓妳沒時間運動，卻又想一展雙腿美麗曲線嗎？胖胖腿一向是女孩們的天敵，每天坐在辦公室，長期下來壓迫雙腿的血液循環，而感到浮腫，在..

睡前1分鐘極致伸展操　鍛鍊出跟哈妮超美的「微腹肌」

哈妮來台參加活動時，據直奔現場的兩位小編口述，整場活動眼睛完全離不開哈妮超美的「微腹肌」！不會像結實六塊肌那樣令人害怕，但也不是平坦無線..

動動腳趾就行？腳趾伸展操讓瘦身、消水腫變得超簡單

彷彿已經到來的夏天腳步，女孩們的身材真的準備好了嗎？如果你是個不太喜歡運動或是忙得沒時間運動的人，那麼今天要介紹的腳趾伸展操絕對會是你瘦..

全身不再「硬邦邦」！美體伸展操搭配身體油運動

現代人生活壓力大，每天回到家總是感到疲累不堪，坐在辦公室的上班族更是一整天的固定姿勢，導致全身「硬邦邦」，這時，不妨在睡前來做一段「美體..

韓韶禧機場影片太美百萬人都在看！「好比例美腿」養成方法公開

韓韶禧太美！短短一分鐘的機場影片，4周內突破200萬觀看！身穿工裝感的黑色洋裝、搭配黑色中筒靴，更凸現出韓韶禧的白皙肌膚，一路親切與粉絲..

《黑暗榮耀》林智妍美腿超逼人，吃番茄甩8公斤　Tiffany瘦腿方式超佛

《黑暗榮耀》雖然已完結，但討論度依舊超高！其中飾演壞女人朴涎鎮的「林智妍」不僅人氣水漲船高，劇中一雙纖細筆直的美腿更是令人超羨慕，與宋慧..

皮膚科醫師教「去頸紋秘訣」！3種類型紋路淡化保養全公開

現代人很會保養，許多人光看臉都比實際年齡年輕不少，但如果你只保養臉部，小心頸紋冒出，讓你瞬間老上好幾歲！皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書分享不..

95後陸劇女星瘦身秘訣！趙露思7日菜單超佛、宋祖兒一動作網實測有感

減肥是女人永遠的課題，就連許多女星也致力於瘦身、維持好體態，除了85流量女星楊冪、趙麗穎外，近幾年迅速崛起的95後新星也非常嚴格控管自己..

走訪神秘的「裡冷林道」再回旅館做SPA　冬天住虹夕諾雅谷關太過癮

自從2019年底在嵐山初次體驗過星野的虹夕諾雅 京都後，就很期待透過日本星野之眼所能探見的臺灣魅力，我知道那非易事，因接下來的每一步，可..

減少盤腿坐！維持關節靈活3大要素：定期食補、改善不良姿勢

軟骨素可以維持韌帶、軟骨的彈性，讓活動更順暢，但隨著年紀增加，或是工作形態的不同，長時間久站、勞動工作或是愛好運動的狀況下，很容易有分泌..

超模分享7分鐘「瘦手臂運動」！超簡單動作跟著練蝴蝶袖、副乳都掰掰

近日已經能明顯感受到轉熱的天氣，很快就要到了穿無袖服裝的季節了，不過放縱了一整個秋冬，你的手臂是否需要重新鍛鍊一下了呢？光是透過飲食的減..

放假宅家是浪費時間？網一面倒「4項清單」做到就不算廢

隨著疫情嚴峻，不少上班族開始居家上班，並主動減少社交活動，就連下班後的聚餐，以及休假出門走走的機會都變少了，雖然可以降低被感染的風險，但..

疫情焦慮、工作壓力兩頭燒！藥師呼籲「3大面向」好好顧身心

5/1勞動節3天連續假期即將到來，你有什麼休息計畫呢？根據勞動部所公布數據顯示，台灣勞工全年工時高達2021個小時，平均退休年齡為63歲..

每晚喝「熱優格」養好菌　女醫減15公斤不復胖

夏日即將來臨，現在開始減重不算晚，以提倡「一日吃5餐減肥法」引起討論的日本醫師日比野佐和子，之前也曾對外分享「熱優格」減肥，在搭配進食與..

想到開工就累？5大「收心撇步」遠離憂鬱　最後一天行程很重要！

今年過年連續放了多達9天假，有些人透過聰明的休假，更是將假期延長至十多天，相信大家都過了一個愉快又放鬆的假期吧？想到近在咫尺的開工日，不..

趙露思的「經期瘦身法」！3招伸展操加一周減肥菜單　7天就少3公斤

減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效..

新的一年，建立5個生活習慣　變成更加成熟的大人

新的一年來了，歷經多事之秋的2020年，2021年的到來更加讓人期待，想成為一個更加成熟與健康的人，最好把這10項「新生活習慣」列入清單..