外食族看過來！營養師點名便當「不起眼配菜」營養價值卻超高

你也是便當一族嗎？雖然便當配菜的某些菜色不太討喜，但營養師高敏敏表示，即便是外食，便當菜認真挑其實也很有營養，她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..

「金屬口味冰淇淋」撒上鐵粉敢吃嗎？網：想到有鋼刷的便當菜

日本常常有許多新奇的食物，最近有一款冰淇淋因為神奇的口味引發討論，它居然是加了鐵粉的「金屬口味」！視覺上倒沒有什麼衝擊，冰淇淋顏色灰灰的..

這樣吃健康不發胖！營養師傳授「外食族懶人包」一次看

三餐總是在外，要如何吃得健康均衡，又不發胖呢？營養師高敏敏列出簡單圖表，只要在每一欄選一樣，任意搭配就能變出多種可能，怎麼吃都很健康！

牛肉麵、便當都OK！營養師教你外食「這樣吃」不發胖

三餐老是在外，你也是外食族嗎？想要控制飲食又不知怎麼下手？營養師高敏敏教你外食這樣吃，三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖！

晚餐外食不怕胖！營養師曝6款「瘦身菜單」，漢堡竟也入列

眼看著又快到了晚餐時間，想要瘦身真的只能吃仙女餐嗎？營養師高敏敏分享，晚上外食不怕胖，你可以這樣搭，奉上不發胖晚餐菜單，再也不用擔心亂吃..

外食族注意！營養師曝「午餐不發胖公式」，任意吃身材不走樣

許多上班族想要瘦身，但是外食選擇繁多，究竟怎麼吃才不怕胖？營養師高敏敏在粉專分享「吃不胖午餐公式」，將你把各午餐列出5種選項，多種組合下..

從漁夫帽裡抽出衛生紙！新奇又實用設計　網笑噴「隨走隨抽太方便」

日本常推出各種腦洞大開的小物，最近日本知名情趣用品大廠TENGA就推出了一頂「衛生紙套漁夫帽」，普通的黑色漁夫帽頂端多了個開口，可以從裡..

這個先不要！「蔥爆霜淇淋」滿滿蔥花＋醬油、吻仔魚　你敢吃嗎？

創意的點子時常能為生活帶來樂趣，當一成不變的日常加入一些令人意想不到的新意時甚至能製造話題、引起熱議，就好比這兩款來自日本極為怪誕的冰淇..

12道「難吃便當配菜」必跳過！網：三色豆、螢光咖哩應該消失

便當雖然從小吃到大，卻是很多人最討厭的食物，原因可能就出在超雷的「配菜」上，每次打開盒蓋總是既期待又怕受傷害，要是看到三色豆、紅蘿蔔炒蛋..

《鬼滅之刃》便當、水果花三明治美到捨不得吃！宅在家快來挑戰手作料理

近期受到疫情影響，待在家自己下廚除了吃得安心，還能打發時間，要是做出厲害的料理，更能Po文炫耀一番。日本的手作便當一直很有名，各種卡通人..

訂做一個自己的便當托特包　100種主餐菜色隨你配，還有限定令和口味

T恤、包包上面印上食物的圖案總是特別療癒！食物的造型大多可愛童趣，肚子餓的時候，還可以看看圖案望梅止渴一下～日本文創店Makers' B..

想瘦就要在意入口的食物　「增肌減脂」便當菜：章魚燒雞肉丸自己做

吃自己做的便當，讓自己更有活力、精神更好！跟大家分享美味不減又多樣化的獨家增肌減脂便當。

誠品開賣350卡輕食便當　顏值好高在辦公桌都想打卡

上班族外食機率多，近期健康風潮也慢慢崛起，位於信義區中心的信義誠品也響應養生風，在知味市集每周一至周五，中午11點到14點期間，首度開賣..

Dappei／尾牙、春酒穿搭攻略！小洋裝很優雅、套裝最顯瘦

年末又是各公司尾牙之際，不知道大家都抱持著什麼樣的心情參加尾牙？除了永遠不會獎落我家的獎金、彷彿便當菜讓人食不知味的桌菜、長官政治節目般..

午餐不只要低GI還要文青風　盤點六家健康美味兼具的風格便當

我們蒐羅了全台最夯的文青風便當，包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當，..

便當也有APP　助你吃得健康美麗

午休是每個上班族得以充電再出發的一段時光，同事間紛紛相約外出聊天用餐、或是拿著微波好的便當準備大快朵頤，但你可曾留意吃下的食物是否均衡？..