瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

「大飛」、「小沛」是誰？　不是人名是內行人講的錶暱稱

名錶世界學問多，資深藏家隨口念出的型號，抑或交流時講出的暱稱，總讓初學者聽了霧煞煞，例如「大飛」、「小沛」、「浪鬼」說的是誰？《ET F..

北部不塞車「走春景點」！桃園草莓學校最新親子熱點　台北夜櫻秘境必訪

新年走春清單想好了嗎？有計劃到北部走走的朋友，想必非常擔心會因為塞車而浪費時間，今天盤點了北部5個「走春景點」，從大人小孩都喜歡的採草莓..

斷食太難？營養師：「1410輕斷食」沒壓力 初學者也好上手

假日瘋狂大吃大喝嗎？每次想要開始斷食法，但偏偏時間又不能配合，營養師高敏敏建議，168斷食法太煎熬的話，不妨試試1410斷食法，讓你能更..

化妝師教你「手指畫眼影」！簡單色調挑選技巧　初學者也零失誤

很多新手對於眼影真的是很苦惱，暈染、選色方式不對都會讓眼妝看起來髒髒的，今天帶來韓國彩妝品牌rom&nd的創始人、同時也是韓國非常有名的..

楊丞琳、瘦子減肥都靠「168斷食」！初學者入門有訣竅　1個月甩4公斤

減肥不僅要少吃多運動，其實還有相當多學問，該如何瘦得健康也是一大課題。日前楊丞琳曾透露在飲食上稍微放肆，導致體重來到巔峰52公斤，才意識..

健身看不到效果？初學者最容易犯的6大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

韓網5動作四週練出「直角肩」！初學者簡單好上手　有效改善彎曲駝背

夏天到來，穿短袖、無袖時肩膀線條很重要，斜肩、駝背是時候矯正一下，一起看看韓網的瘦肩膀、斜肩伸展運動，不僅沒有難度、運動初學者也可以上手..

瑜珈初學者也不怕身體僵硬！教練親授「簡易版」矯正身材更好上手

大家都知道瑜珈可以伸展肌肉、讓肌肉線條更好看，對於減肥，特別是雕塑、矯正身材體態有很大的幫助！但是有很多瑜珈動作其實對於初學者來說不是很..

健身看不到效果？初學者最容易犯的5大迷思：越累≠越有效

越來越多人除了減肥，更開始接觸重訓健身，但你是不是也在疑惑「怎麼好像沒什麼成果？」「練好一陣子了，身體感覺還是不熟悉？」有可能是你也犯了..

初學者請避開！「3款超難穿高跟鞋」翻船痛到叫媽媽　

對於女孩而言，高跟鞋是展現女人味的象徵之一，無論是嬌小女孩或是高挑美人，在特定場合都需要高跟鞋來墊出氣質；但美麗都需要付出代價，這裡整理..

到酒吧千萬別說「隨便」　初學者上酒吧指南　

能夠喝杯小酒、享受氛圍，與朋友一塊兒解解悶，順便遇上一段露水姻緣當然好；但你更怕孤零零地坐在吧檯上，不知道該點什麼酒，手足無措讓同伴看笑..

趕時間、初學者必買眼影！一筆就能畫好超美漸層眼妝

自然的眼影漸層，可以讓眼妝看起來細緻又美麗，但許多彩妝初學者卻難以掌控畫的位置與暈染的效果，因此，日本SOFINA旗下AUBE彩妝系列就..

冬天旅行怎麼穿搭？全身丹寧不出錯、毛絨長版外套行李箱必備

迎接新的一年，不少人都會安排一場小旅行，此次為各位整理了不同的旅行造型與搭配單品，趕緊為冬日旅行做好準備！

《單身即地獄3》女成員私服超撩男！金奎利貴氣甜辣風、柳恃蘟神似Jennie

Netflix人氣戀綜《單身即地獄》近期再度迎來第三季，不僅賽制大更新，出演的12位高顏值男女嘉賓討論度也狂飆！本篇編輯再度幫大家養眼睛..

冬天容易忘記喝水！私推6個「無痛補水法」促進代謝、養出好皮膚

雖說冬天不容易流汗，不過大多是因為看不到，可能是被厚重的衣服吸走、或是在開了暖氣的乾燥室內跟呼氣裡頭的水分一起被迅速蒸散；同時，冬天因排..

「精緻系女子」6個養成守則！高質量獨處＆氛圍　把單身過得無比精彩

《Time》曾報導一項心理研究指出：「單身人士和有伴侶者之幸福感程度相去不遠，而且生活中如果沒有浪漫關係，還有許多的好處。」所以單身不是..

「間歇性跳繩」燃脂率超高！熱身前、運動後重點　快速瘦下不復胖

秋冬依舊不能停止減肥的腳步，推薦燃脂率比跑步更高的「跳繩」，跳繩不僅簡單好上手，根據不同運動強度組合的間歇性跳繩更是有超高燃脂效果，不挑..

3款時下「超夯興趣」女生周末放鬆必體驗　讓生活變精彩重新愛上自己

平時生活步調緊湊，長久累積下來，容易感到疲憊、對生活失去熱情，其實可以嘗試打破舒適圈，適時放鬆舒壓、培養興趣，反而能提升工作效率，重新賦..

舒淇威尼斯影展白襯衫穿搭美翻！5種小技巧　基本款天天穿也不膩眼

紅毯一定要穿得夠浮誇、華麗才能脫穎出眾嗎？49歲女星舒淇日前亮相威尼斯影展擔任評審，便以一身隨性慵懶的打扮直接成為眾家攝影師搶拍焦點！舒..