「恐怖情人」絕對是感情中的一大噩夢,不論是言語上或是精神上的暴力,交往前沒發現異狀,交往後才慢慢浮出水面,不過卻也受到了不可避免的傷害,..
南韓人氣女團aespa隊長Karina日前認愛《還魂》爆紅的男星李宰旭,未料竟引發女方粉絲反彈,到Karina所屬SM娛樂大樓前怒批她背..
已經少吃多動,但為什麼減重總是不如預期,坐著肚子上一圈肉,褲子緊得讓人難受,其實減重過程就像是一場馬拉松需要配速,並不像短跑般到達終點就..
很多人減肥時其實都知道要少吃多動,但就是常難以控制食量、容易失控,一不小心吃太多,導致壓力很大,之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在..
你是不是也常有這種經驗,明明剛吃完飯,沒多久又覺得嘴饞、一直想吃東西?心情不好或是覺得空虛、焦慮時,就想買很多食物,一口氣吃光?知名營養..
冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節,但長期這樣的飲食不僅會肥胖,還容易造成身體負擔,網路最近就瘋傳一個4周減肥法,只要忍下來就可以輕鬆逆襲變..
減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿,而是好不容易有成果,卻一不小心就復胖,等於白減一場,常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..
根據調查發現,有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」,但針對這項錯誤迷思,營養師提醒,為了減肥不吃肉食等蛋白質食品,會造成肌肉流失..
瘦身中的女孩很常遇到一個困擾就是「減肥停滯期」!不只生理很煎熬,連心理都上都很痛苦~不過最近有一位小紅書上的網紅就分享了自己一週瘦下3k..
說到減肥,你有沒有碰到這種狀況?一開始下定決定要瘦身,開始少吃多運動,但怎麼效果好像不大,或是一停止沒多久又胖回來?原因可能就出在你也有..
韓式美妝又再一次進化,然而,這次與我們印象裡的方向不太一樣了。在引領全球風潮之後,韓國正掀起一場呼籲讓審美標準回歸現實的新革命,究竟韓國..
根據調查發現,有高達25%減肥族認為「吃菜不吃肉可以減重」,但針對這項錯誤迷思,營養師提醒,為了減肥不吃肉食等蛋白質食品,會造成肌肉流失..
每次積極瘦身後,只要稍不留意體重就反彈回來?營養師張張在《小紅書》分享早晨空腹吃5種食物,體重能掉最快,而且沒有反彈,她強調吃對早餐能激..
明明很努力減肥,卻老是看不到效果?少吃多動了還是瘦不下來,甚至越減越肥?小心問題就藏在你常忽略的細解裡,犯了錯誤還不自知。營養師Tun就..
明明很努力減重,但卻怎麼也瘦不下來,會不會你以為很減脂的習慣都是讓你發胖的原因?盤點6件最容易搞錯的觀念,現在改還來得及。
不少人一說到減肥就覺得好痛苦,不是要麻煩的計算、控制熱量,就是要記一堆網上流行的減肥食譜跟著吃,還要逼自己去做超累的運動。知名營養師蕭瑋..
你是不是也奇怪,明明自己很認真減肥還做運動,但卻老是瘦不下來,甚至可能越減越肥?其中最常見原因就是錯誤使用「節食」來減肥,當然還有許多因..
你是否也常有心情好就想吃、心情不好更想吃的狀況?營養師陳心驊提醒,偶爾因為完成一個重要工作或是有重要節慶,而去吃大餐或吃喜歡吃的食物來慰..
如果你平常總是覺得很累、提不起精神,睡再多都覺得不夠、還是有疲憊感,除了要注意睡眠作息,很可能跟你的錯誤飲食、生活習慣也有關!知名營養師..
常看網上很多韓妞分享超勵志減重故事,像是先前提到狂瘦43公斤的wooon.d小姊姊就是個好例子!不過,提及韓國「最強瘦身範本」,以綜藝《..