愛吃拉麵、壽司「高澱粉餐」卻不會胖　營養師揭露日本人6大瘦瘦關鍵

日本美食以其多樣性和精緻度聞名遐邇，從拉麵、壽司到天婦羅，這些高澱粉食物成為了許多人的心頭好。然而令人驚訝的是，儘管飲食中澱粉含量高，日..

溫沙拉怎麼做？8款減脂期必吃食譜　低脂高蛋白、飽足感還無痛瘦一圈

減肥人一定都對沙拉不陌生，清爽的水果或蔬菜沙拉是減脂期中常見的飲食，但比起生冷的沙拉、在寒冷的秋冬季節食用「溫沙拉」其實更加推薦，保有清..

盤點「瘦子吃不胖的7個飲食習慣」，放慢速度、改變順序很有用

天氣越冷，食慾就大開，低頭看看自己的肚子真的很無語，但是觀察身邊的瘦子朋友，即便吃但仍然吃不胖，盤點瘦子吃不胖的飲食習慣，或許能給想積極..

晚餐吃對時間很重要！吃不胖的人必遵守的「4個黃金原則」

減重是條漫漫長路，很多人已經很努力了，但體重機上數字還是不動如山，但有些人怎麼吃卻吃不胖，吃不胖的人飲食都遵守4個原則，只要跟著做，想要..

羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣　泡菜也是好幫手

常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..

營養師曝「宵夜吃不胖」原則，「613」比例記起來！

終於等到星期五了，迎接六日今晚就想來些宵夜，要如何吃才不會胖呢？營養師朱瑞君分享，遵循3大宵夜法則，保證吃不胖，首先6：1:3比例法則必..

營養師曝「過年吃不胖」攻略，海鮮代替肥肉、蔬菜多吃最好

過年大吃大喝，不少人收假後都肥了一大圈，有鑑於此，營養師高敏敏提出「年夜飯吃不胖」攻略，魔鬼藏在細節裡，學營養師這樣吃，讓你少胖3公斤！

吃不胖體質讓人羨慕？　可能有3種健康隱憂

許多人生活周遭都會出現一種人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，卻怎樣都還吃不胖，明明也沒有見她在減肥，每天手搖飲一杯接一杯，不用減肥或許乍看..

只吃8分飽、勾芡湯別喝！營養師傳授喜宴「吃不胖攻略」

疫情趨緩，最近是否收到不少喜帖呢？想要為親朋好友祝福，又擔心吃了一場喜宴胖一圈？營養師高敏敏教喜宴這樣吃不怕胖，讓你吃的不失禮又吃得盡興..

羨慕別人都吃不胖？養成「易瘦體質」5秘訣　泡菜也是好幫手

常常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，總是羨慕吃很多都不會胖的人，但那些所謂吃不胖的人，其實都是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易..

5個生活習慣養出「吃不胖體質」　鏟肉22公斤的零壓力瘦法

減過肥的人都能明白，維持身型是場持久戰，即便成功瘦下一半體重，沒有維持方法也很容易會復胖，曾胖到70公斤的韓網紅Mini，成功減去22公..

網揭日本女生「吃不胖秘密」　原來日常飲料大有玄機

如果說法國女人是與天俱來的美麗，那麼日本女生最引以為傲的絕對是吃不胖的身材，仔細觀察其實大部分日本女生多半偏瘦，除了先天基因使然，其實和..

不甩168斷食法！網揭法國女人吃不胖的「6個原因」

印象中法國女人都有著纖細好身材，愛好自由的她們，字典中好像沒有減肥這回事，品嚐美酒、愛好美食，好身材彷彿與天俱來，一起來窺探她們吃不胖的..

7個好習慣助你養成吃不胖「易瘦體質」　每天泡腳、早點睡都有用

常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易瘦體質」。想要健康、長..

說「吃不胖」真的不是在炫耀！只有瘦子才懂的5個煩惱

儘管高矮胖瘦不重要，健康就好，但不少人仍然羨慕可以擁有纖細的身材，為此努力運動減肥。不過世界上就是有這麼一群人，別人是喝水都會胖，他們卻..

吃不胖女孩的6個困擾：真的沒在炫耀！還可能面臨這些隱藏疾病

身邊總是有幾位「骨感」系的女生朋友，像是怎麼吃都吃不胖一樣，一直維持著令人稱羨的纖細的體態，而且有時候他們的食量甚至不比一般人小！大部分..

懂享受、愛美酒！揭開法國女人吃不胖「5個」祕訣

法國女人懂得享受、熱愛生活，美酒更是生活必備，但為什麼還是能維持苗條身材呢？原來她們用餐也不忘用腦袋，即便不秤體重，也能用雙手、雙眼和服..

想要吃不胖？7大好習慣幫你養成「易瘦體質」　早點睡很有用！

常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易瘦體質」。想要健康、長..

愛喝咖啡、湯為主食！揭開韓妞吃不胖的「3個」飲食習慣

韓妞的身材令人嚮往，走在路上有一半以上都是高瘦身材，嚴格說來就是吃不胖體質。明明韓國美食像是炸雞、燒肉熱量都很高，為何她們都還能維持標準..

超簡單！揭開法國女生吃不胖的「終極4招」

法國女人就好像是美麗代名詞，信手拈來就很時尚，更有著讓人稱羨的吃不胖好身段，怎麼辦到的？為大家揭露她們吃不胖的終極4招。