越來越多人開始重視健康,除了透過保健食品幫助補充營養素,也很在意營養含量高的食物,但你知道哪些食物是補充營養的最佳選擇嗎?營養師Tun就..
大多數女生都是「聞老色變」,人人都希望老得慢一點、常保年輕好狀態,想要有效抗老,除了認真做好肌膚保養,其實飲食也是一大關鍵!營養師周麗就..
台灣人出了名的愛敷面膜,除了當作日常保養,更是急救的法寶,敷面膜就像為肌膚蓋了一層棉被,相對密封的環境當中,水分進而強迫提升面膜精華的吸..
痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一,熬夜長痘,吃點炸物、麻辣鍋也長痘,再怎麼認真清潔、保養,痘痘還是好了又長,小心可能是你用錯保養美妝品了..
你是不是每次減肥都很認真,但老是減肥失敗?或是瘦沒多少又復胖?可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」,一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖(..
現代人飲食和生活習慣改變,痛風患者不僅日漸增多,年齡還逐漸下修,越來越多人年紀輕輕尿酸就過高,甚至成為痛風患者。營養師谷傳玲就分享,想要..
現代人飲食習慣改變,加上常久坐、壓力大等各種原因影響,越來越多人有「腰部肥胖」、內臟脂肪多等問題,除了影響身材曲線,更是健康威脅!營養師..
最近《周處除三害》爆紅,連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮,網友還分成排骨派、雞腿派,紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..
水光唇飽滿立體、襯得整個人更加減齡,但是畫上水光唇最大的困擾,絕對就是不持久、易沾染!這次一起看看「水光唇畫法」持久版
今年白色情人節碰到平日,有不少人都選擇等到周末再好好慶祝一番,但不想吃完情人節大餐後就要減肥,注意一些飲食小秘訣就沒問題。知名營養師高敏..
許多食物都對人體有益,但吃得過多反而會跟你的減肥初衷背道而馳,《美國廣播電視新聞網(ABC News)》網站曾分享6種「健康食物」,若攝..
不少人覺得外食重油重鹹,為了健康,越來越多人開始自己在家下廚,但小心有些錯誤的做菜習慣,反而會產生有害物質,危害身體健康。營養師谷傳玲就..
美國獨立實驗室瓦利蘇爾(Valisure)近日驚爆,在多個國際品牌的抗痘產品中發現高含量的致癌化學物「苯」(benzene),被點名的包..
你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法?知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思,攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒,想..
是否有過同樣經驗,已經入睡超過8小時以上,起床後仍覺得疲憊感過重,很想繼續賴床,其原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」;人的一生..
楊桃果實芳香清甜,果汁清涼且能幫助解渴消暑,除了當作水果,也多被製作成果醬或是罐頭,營養師夏子雯分享,楊桃營養多多,可為身體提供維生素C..
好的睡眠是現代人的奢侈品,擔心直接吃藥害怕有依賴性,補充褪黑激素雖然有效,但又害怕有副作用,營養師呂檬激推3款親測有效的助眠食物,讓你一..
現代人在高壓快速的生活步調下,加上不規律作息、久坐不動,很多人都有痔瘡問題,尤其發作時更是讓人難受。營養師谷傳玲就分享,4個能幫助緩解、..
邁入30+突然發現自己「垮臉」了?細紋、暗沉、鬆垂全都出現,好像衰老瞬間找上門?這時很多人可能都會急著買高檔抗老保養品補救,但營養師周麗..
越來越多人有掉髮困擾,而一說到生髮養髮,不少人都會立刻想到黑芝麻,但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫,需要7種關鍵營養..