早上爬起不來？「6個方法」提高睡眠品質、醒來精神充沛

3／15為一年一度的國際睡眠日，想要有健康的身心狀況，必須從擁有良好的睡眠品質開始，現代人普遍睡眠不足、淺眠多夢，想要在睡醒後精力充沛而..

先了解你是哪種動物作息再改變　4個高品質睡眠法必學！

是否有過同樣經驗，已經入睡超過8小時以上，起床後仍覺得疲憊感過重，很想繼續賴床，其原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」；人的一生..

睡得更好的3種方法　重點在「掌握睡前的90分鐘」

睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..

掌握睡前90分鐘　做3個動作讓你睡得好

睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..

下午昏昏欲睡　2個動作就讓精神回復！

幾乎所有人都遇過一種狀況，可能前一天晚上睡不好，或是午餐吃得太飽，下午回到辦公桌前，原本要趕快進行工作，正需要效率的時候，突然感到昏昏欲..

老是睡不好？提升睡眠品質的「3個維持法則」　房間溫度也是關鍵

越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也..

「當媽媽後，妳還是妳自己」育兒時學著接受過渡期、跟孩子一起成長

「大部分的人，都是當了媽媽後，才開始學著如何做一位媽媽。」歷經懷孕 10 個月、生產，以及寶寶出生後的手忙腳亂，我們逐漸熟悉「母親」這個..

掌握睡前90分鐘　史丹佛研究：3個方法讓你睡更好

睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..

鏟屎官請作答！20道題目秒測出貓咪多聰明　15分以上是貓界愛因斯坦

居家防疫久了大家便開始將目光轉移至家中的貓主子身上，除了吸貓、玩貓之外貓行為獸醫林子軒更於網上分享關於「貓咪智力測驗」的題目，從貓咪如何..

聲寶「捕蚊燈」1590元→699元　美型設計全面捕蚊，一覺到天明

夏季到來，蚊蟲變得非常多，每天晚上都被蚊子吵得睡不著覺嗎？「Her森森」提出有效方式，就是在容易有蚊蟲的地方放上「聲寶強效UV吸入式捕蚊..

一起當公主睡在超可愛蚊帳裡！2000元→650元　大空間好舒服

夏天到來蚊蟲變得很多，尤其是蚊子嗡嗡嗡的聲音，在夜深人靜的晚上，更是超級惱人，購物網站「Her和她」推出「DaoDi 加大空間升級款，三..

東元「捕蚊燈」350元太划算！超廣角吸入　半夜終於不用起床打蚊子

隨著天氣逐漸炎熱起來，蚊蟲也變得更加多，「Her和她」就推出「TECO東元 廣角吸入式捕蚊燈XYFYK103」，買一送一，原價980元、..

翻來覆去睡不著？「3個方法」提升睡眠質量，趕走肥胖！

現代人生活忙碌，擁有充足的睡眠更為重要，但是光是充足還不夠，不少人睡眠質量差，睡醒仍然疲憊，長時間沒有優質睡眠，導致無法緩解壓力，情緒跟..

常越睡越累？3個「保持」法則幫你提升睡眠品質　房間溫度也有差

越來越多人有睡眠問題，除了難以入睡，老是睡不好、睡再多都覺得累，都跟睡眠品質不好有關，但多數人只在意睡眠時間是否足夠，卻忽略的睡眠品質也..

疫情後學會減法生活！放慢步調面對自己　跟不重要的人事物「斷捨離」

昨夜凌晨3點被一陣大雨吵醒，趁著睡意還未襲來，打給遠在美國加州的堂姊聊聊近況，她說：「我們竟然已經居家上班76天了...就算疫情結束，大..

老公的救星！推特爆紅「防手麻枕頭」下方開洞設計超人性化

枕在男友、老公手臂上睡著是再幸福不過的事，兩個人靠著彼此特別有安全感，但是在女生睡得安安穩穩的時候，另一半的手臂可能就會麻到受不了。最近..

世界首款蚊子追蹤器誕生　紅外線直接標出正確位置，再也不用盲揮電蚊拍

如果可以讓一種生物從地球上消失，那蚊子可能會獲得許多支持，因為蚊子不僅會吸食人類的鮮血，使其紅腫且搔癢難耐，更會在睡覺時被那「嗡嗡」聲吵..

肚子餓會不爽、愛吵人睡覺！「貓系」女孩獨有的7個特點　讓男友甘願當奴隸

近年來長得一副「貓相」的女星都會特別受歡迎，像小松菜奈擁有一雙厭世眼神、Jennie微微上揚的眼尾，這類型女孩看起來有些高冷、難以親近，..

前任教會我們的事「感情不是玩得起就可以，要放得下」

最近天氣，陰晴不定，前一天還陽光普照，帶有夏天的味道，到了半夜，夢境正甜，溫度驟降伴隨窗外刷刷的雨聲把你吵醒，半夢半醒之間，不知道置身在..

《寶可夢》x LAMY鋼筆被搶光！皮卡丘趴睡超萌　打開盒子有聲音

LAMY 是德國知名鋼筆品牌，近期顛覆過往正式的風格，推出超人氣《精靈寶可夢》聯名商品。看到金黃色的鋼筆上，躺著一隻沉睡中的皮卡丘，還會..