工作壓力大想停下腳步休息,或是職業倦怠想轉換跑道,許多人都會選擇在年後轉職。這段時間,也時常在社群平台上看到有人討論著「待業的生活」,從..
研究數據調查顯示,每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽,反之睡不到4小時的最短命,盤點5個方法教你提升睡眠質量,睡得好就能越來越健康。
回想起20歲的我們,享受著青春無敵、健康無比的體力,幾乎將「玩樂」視為每天最大的意義,沒有後顧之憂可恣意地做任何想做的事情。等到離開校園..
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