肥肚、小腹好難瘦？專家曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

晚上睡不好？「5件小事」趕快做，讓你一夜好眠到天亮

現代人生活忙碌，年底又總是被各種事情塞滿讓人心好累，曾有研究調查指出，超過一半的人有睡眠困擾，包括了睡眠品質不佳的問題，該睡的時候不想睡..

新冠肺炎痊癒，卻出現後遺症？吃「最強蔬菜」提高身體抗氧化力

部分新冠肺炎確診者在痊癒後仍會出現持續咳嗽、疲勞、嗅覺或味覺喪失的「長期新冠肺炎」症狀，有國外研究表明，因人體抗氧化力降低，不穩定的自由..

運動新手常鐵腿？營養師教「3大飲食重點」幫助恢復、提升耐力

越來越多人開始有運動習慣，但運動營養師曾怡鈞提醒，若是剛開始接觸健身的「輕運動族」，在身體的運動條件尚未被建立時，可能會因突然提高的運動..

肥肚、小腹好難瘦？營養師曝8種「有助對抗腹部肥胖」超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

小心爛臉！研究：「5類食物」別吃，否則痘痘粉刺跟著來

邁入7月，溫度飆高讓人悶熱難耐，加上一整天戴著口罩悶著，悶熱環境使得肌膚比以往更容易長東西，想要維持好膚況，除了做好清潔和保濕，挑選的食..

病毒在衣服上可活2天！　進家門後先做「防疫3步驟」

台灣疫情嚴峻，確診案例已深入社區，雖然大部分民眾已經在家上班，實行居家避疫，但有時難免還是要外出採買、接快遞等等，根據國外研究，新冠病毒..

髮型師：「5個行為」讓髮質越吹越糟，你也中了嗎？

現代人頻繁染燙，如果養護基本功沒做好，髮質更會一落千丈，除了基礎的洗髮之外，髮型師指出吹髮方式更是影響秀髮質感的關鍵，以下5大行為都會使..

醫師曝「4大居家防疫習慣」！　每天消毒手機、外衣脫了別亂放

國內疫情升溫，指揮中心宣佈即日提升疫情警戒至第二級，民眾出門在外除了要戴好口罩、勤洗手之外，回到家也要遵守「防疫小撇步」才能安心，以下4..

高顏值不是重點！對男性更有吸引力的5特點　最後一個太神奇

或許很多人都會覺得，男生就是喜歡高顏值、身材好的女生，雖然亮眼的外表真的會為第一眼印象加分，但根據許多國外研究顯示，除了外表，其實以下5..

醫師教歐美超夯「益生態保養」美肌法！沐浴3秘訣「甩開背痘」

炎熱的夏天即將到來，你的背後胸前粉刺、痘痘問題是否又在蠢蠢欲動？皮膚科醫師指出，紫外線、汗水、皮脂過度分泌和空汙PM2.5等問題，都會破..

肥肚凸小腹再見！有助減少「腰間贅肉」的8種超級食物

隨著生活作息、飲食習慣改變，加上缺乏運動，不少人都有「腰部肥胖」的問題，有些看起來很瘦的人也都有小肚肚，更讓人困擾的是，腰上肥肉又好難減..

頭皮老化速度是皮膚6倍！ 5大徵兆要注意　正確保養才能預防落髮

環境改變，人們的膚質也隨著急轉直下，忘記從哪一年開始，”抗老”這項議題不再只著墨於健康，皮膚、飲食甚至頭髮都有著一套回春秘笈！甚至現代人..

肉肉惹人愛！交往微胖女友「5大好處」，竟能增加10倍幸福感

減重是女生一生志業，大家總是追求「再瘦一些」，但或許在男生眼裡並不這麼想，認為有點肉肉的女生反而可愛，國外研究更指出和微胖女生交往能讓對..

「妹妹」反覆感染？營養師教私密處保養3招　擺脫搔癢、尷尬異味

很多女生非常注重臉部、身體保養，但卻忽略了私密處的照顧，台灣氣候潮濕，若沒有適度留意通風、清潔，很容易感染，導致搔癢、乾澀，甚至產生異味..

高顏值不是重點！對男性更有吸引力的5特點　最後一個太神奇

或許很多人都會覺得，男生就是喜歡高顏值、身材好的女生，雖然亮眼的外表真的會為第一眼印象加分，但根據許多國外研究顯示，除了外表，其實以下5..

國外研究：嗅覺能提升安全感！男友、寶寶體香8種味道聞了瞬間療癒

香味是觸發人們五官知覺的開關，因應不同場合、人事物而延伸出的香氛、香味更是百百種，但挑到能讓自己舒適紓壓的味道卻很難 ~ 跟著8種安全感..

從4大發胖前兆避免肥肉堆積　壓力大、越來越嗜睡都要小心

很多事物的發生都有前兆可循，但原來發胖也是有徵兆可察覺的？！抑制肥胖的關鍵就在於及早發現並儘早扼殺，不想變胖了再來辛苦減肥，快來檢查一下..

睡午覺能增進5倍記憶力！30分鐘就夠　快放下一切去補眠

平日上班、上課打拼，每到吃完午餐是不是就會湧上一股睡意？但礙於害怕工作做不完總是想睡又不敢睡，反而搞得下午效率很差，其實吃完飯想睡覺是很..

5大日常瑣事幫你瘦！喝綠茶+泡熱水澡就能消耗300卡路里

不少國外研究發現，日常生活中瑣碎小事或習慣所消耗的卡路里竟然可能相當於慢跑！就連「只要在辦公室煩躁坐著抖腳，一天就可以消耗350卡？！」..